l 关于不健康的喝茶方式有哪些？

简单的说，生活中的喝茶日常生活中的喝茶基本没有对错。你以解渴为主的时候主要解决你这个问题，注意卫生就可以。

但是真正作为一个养生式的喝茶，或者茶室活动，就要有更多的讲究。比如说对茶具，对用水，对所品的茶，对所具体的冲泡方法，甚至主客抉择，环境的要求，这些我们放到后面具体的内容中去讲。

l 有很多朋友关心，喝茶是不是真的有助于减肥？喝茶有没有美容功效？

现在有很多美容产品都有茶的因素。大家可以找到。包括我们很多茶艺师，我们茶艺师都很爱美的，但是工作的特殊性又要求他们不能够使各种化妆品。我们是不许使用香味的化妆品。他们大多数都是用茶来完成这个工作。

l 隔夜茶有没有危害？为什么？

隔夜茶有没有危害，没有危害。为什么，我们恰巧前些日子，我记得某个电视台就做过一期节目，好像是北京电视台吧。

证明了隔夜茶没有危害。但是我要说的是，虽然没有危害，我不建议喝。

l 经常喝茶感到肠胃不适，是不适合喝茶还是没有喝对。

以我多年喝茶的经验。和教学中碰到的各种问题，可以负责任的回答，真正不适合喝茶的人少之又少。如果喝茶感到肠胃不适，大多数是没有喝对茶。

我记得当年我学茶的时候，也是学茶人。说过一句话，说茶再有好处，对肠胃肯定没有好处。

一般的认为，喝茶，很多人承认有这个疗效，有那个疗效。

但是喝茶伤胃，这似乎是一个公认的结论，实际上是不对的。

喝茶助消化本身就是对肠胃有好处。对吧，说你助消化了，刮的功效就是在伤肠胃。

如果我不是过于强调消化我可以喝哪些不太刮的茶。古人，为什么强调了一个喝茶容易这个伤肠胃呢。就好像，他过于强调茶的提神醒脑功效一样。

现在我们有大量可以选择的茶，你比如说，味甘性温的红茶，味苦性温的黑茶，隔年的乌龙茶，这些茶对我们的肠胃都没有伤害。如果你喝到一些，真正的老茶，他不仅没有伤害，还会带来好处。这是关于肠胃。

还有一个就是关于睡眠。这两个问题有点类似。我们公认的认为茶影响睡觉。我碰到的很多朋友，喝着茶，喝着喝着，不喝了，为什么，怕晚上睡不着觉。

这个问题是不是存在，确实存在。古人说，茶可以退睡魔，退睡魔就是可以让人清醒。不犯困，可以起诗思，由于你不犯困了，你可以文思顺畅。

所以说这些朋友认为喝茶可以印象睡眠，也是有道理的。

注意建议饭后一小时。我们喝下第一道茶之后就是清神之茶，你要找一泡我刚才提到的，对经络有好处的这些茶，这样清理完肠胃再对自己的全身做一个清理。然后我们喝第三道茶。

第三道茶就是我们安神之茶，安神之茶，不仅不让你失眠，还对你睡眠有好处。

所以肠胃喝睡眠问题，是你选对没选对茶的问题。我们现在的好处，就是可供选择的茶太多了。