“高庐小区健身队”队员合影

四川新闻网凭祥12月11日讯（范红英 任红星 摄影报道）每到傍晚，仪陇县新政镇高庐小区广场内便迎来一群中老年人。不同于人们常见的广场舞大妈，这群中老年人身着统一的运动服，戴着白手套，大家跟随着音乐，扭扭腰、摆摆臂、摇摇头、踢踢腿，舞步动作整齐统一，煞是好看，成为小区一道亮丽的风景。这个拥有80多名成员的小团体，就是“高庐小区健身队”。

小区里的“健身队”

“我们的队员中，有做生意的、带娃的、上班的……大家练完操，不耽误回家忙各自的事儿。”家住高庐小区的谢春梅是小区“健身队”的最初发起者。2019年6月，谢春梅和小区的几位老姐妹经常在小区内一起跳健身舞。后来，小区里跳健身舞的人越来越多，附近恒益小区、美誉滨江小区、巴黎名都小区、碧水云天小区的一些居民加入了这支健身队。这支明显有别于普通老年广场舞的队伍吸引了周边群众的注意，从最初的十多位成员，发展为现在的80多人，成员年龄最大的65岁，最小的45岁。

“‘健身队’从开始的几个人发展到现在的80多人，我们既高兴也担心。里面老人居多，大部分是从农村到城里来带孩子的老人，不会跳，还担心摔倒。我们就自己选音乐，编辑适合各个年龄段的简单易学的健身舞，自己先反复练习，然后教大家。时间定为每天早上8：00-9：00；晚上7：20-8：20，音响声音尽量开小，免得影响邻居们的休息”谢春梅告诉笔者。

“高庐小区健身队”队员跳健身舞

健身带来健康与快乐

相比广场舞，舞蹈健身操有哪些优点？“高庐小区健身队”领头人谢春梅对记者作了说明。

“相较于广场舞，舞蹈健身操更侧重体操。”谢春梅以其中的拍手操举例，拍手操是拍肩、拍背、拍腿……总之全身拍完，每个动作都能锻炼身体的不同部位。

笔者发现，“高庐小区健身队”成员锻炼时，糅合进了不少传统民族舞的动作，既有传统广播操的力度，也不乏舞蹈的柔美。

“谢老师有耐心，对人热情。刚开始，我们只是在边上看，不好意思跳，怕别人笑话。后来谢老师鼓励我们跟着一起跳，在谢老师的耐心指导下，慢慢就会跳了。以前自己颈椎不好。加入‘健身队’锻炼一段时间后，整个人的精气神也上去了，现在每天早晚我都来锻炼。”队员黎光珍对记者说“在这里，我们大家也会相互帮助。队员姚开秀眼睛做手术，谢老师和队友们买了牛奶、水果和鲜花来看望。谁家有事大家都会相互帮忙，大家都觉得这个团队很团结、很温暖”。

“高庐小区健身队”队员跳健身舞

“我以前体重是150斤，想减肥，就天天走路，体重还是减不下去。后来加入了‘高庐小区健身队’，跳了两个多月的健身舞，体重减到130多斤了。”队员周华惠说，大家就想用这种方式告诉更多人，只要多锻炼，就会拥有一颗年轻快乐的心。

居民熊谢玲说：“以前晚上吃完晚饭不是打麻将就是看看电视剧。如今，几位老师教大家跳最新的健身舞，这舞蹈简单易学，跳着感觉很舒展，不仅丰富了我们的文化生活，还强身健体，也融洽了我们居民之间的关系，这种活动开展得真好。”

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