如何预防及化解宝宝与家人分离焦虑

什么是分离焦虑呢？分离性焦虑是指6岁以下的幼儿在与家人，尤其是与妈妈分离时出现的极度焦虑反应。一般来说，多数发生在宝宝入园前后，持续的时间也因人而异，有的宝宝1到3个月，有的宝宝时间还要长

宝宝的分离焦虑表现形式也有所不同：

有的宝宝在家正玩的开心，一见妈妈换衣服或提包穿鞋子，立即停止玩耍。哭闹着要你抱，使劲儿抱住你的腿，或者去门口挡着。有的1岁左右的宝宝，谁都不让动她或是抱她，只让她妈妈抱，并且妈妈还不能出她的视线，不能做别的事情，更不能抱其他小宝宝

有的孩子刚上幼儿园，一开始表现出对新环境极大的兴趣和好奇，随着新鲜感的消失他们便会哭闹想要回家；哭着找家人，把家里人挨着都找一遍，还有的孩子一入园就表现为大哭大闹不肯朝幼儿园的方向走

这些情况都是由于宝宝与家人的分开而产生的心里焦虑不安，有早期的分离焦虑的孩子，如果家长不能及时进行预防和化解，慢慢地长大后，上学容易发生学校恐怖症、考试紧张症，甚至成年后出现急性或慢性焦虑症，从而影响孩子身心的健康发展。

如何预防和及时化解宝宝与家人分离焦虑呢？

一，扩大宝宝的社交范围，不要只依赖父母或者其他家人

这里所说的社交范围，包括抚养人在内，大多数妈妈上班时都要偷偷地离开，避免宝宝的哭闹，其实大可不必，父母给宝宝讲道理，别看宝宝小，他没你想象的那样啥都不懂，你要静下心来，耐心的给宝宝讲道理，说，妈妈要上班，再不去就要迟到了，妈妈就要收到惩罚了。指导宝宝主动和妈妈再见，或者把宝宝认为重要的人，愿意依赖的人增多，爷爷奶奶，姥姥姥爷，爸爸等，当你上班时，主动引导宝宝去找其他家人玩耍。这样从宝宝小的时候就开始培养，

如果等到宝宝长大一点儿，更不会一见到家人尤其妈妈离开，而哭得撕心裂肺，一直哄不好的那种状态心理学研究表明，宝宝对妈妈的依恋程度，一方面与家庭教育有关；另一方面与宝宝成长过程中接触社会有关，想让宝宝对妈妈或家人的依恋程度不过于深，就要想方设法的使宝宝接触更多家人以外的人和事

例如，经常带宝宝到公园或小区附近散步玩耍经常去超市，游乐场等，相反，较少的参与外界的活动和接触外界的事物，在面对陌生人、陌生环境时就更易产生分离焦虑，所以，宝宝几个月开始，家长就应该有意识地扩大宝宝的活动的空间和交往范围，使宝宝初步建立人与人之间的信任感和交往的安全感。

二，宝宝认生期，妈妈给予宝宝足够的安全感和信任感

认生期，一般从6～7个月开始，有的宝宝在4～5个月的时候就开始对陌生人哭闹，在认生期，一定要给宝宝足够的安全感和信任感

首先，不能吓宝宝，明知道宝宝见到某人或某事物就吓得哇哇大哭，，有的家长还故意那样做，他认为宝宝是因为其他原因哭闹，根本不知道害怕

还要注意，宝宝认生期间，对妈妈的离开特别敏感，妈妈最好不要过多的离开宝宝，如果必须离开，就尽量避免宝宝看到妈妈离开，尽可能多地提高宝宝对父母或周围事物的信任感

三，为入园前的宝宝做好心理准备，防止过度的分离焦虑

尤其是与家人的分离焦虑，提前给宝宝说，幼儿园有可爱的小朋友，还有爱你的老师，老师就像妈妈一样，千万不要提早吓唬孩子，你不听话，告诉老师，让老师打你等等

为了熟悉幼儿园环境，入园前宝妈最好带宝宝去幼儿园参观、玩耍，让孩子感受幼儿园各种玩具的趣味，感受教师的和蔼可亲和集体生活的乐趣；

爸爸妈妈要和教师，小朋友有真诚快乐的交流，让宝宝在这种快乐的互动中建立对教师及小朋友的信任感

四，心理学中指出，

分离焦虑症其实是一种不良情绪的表现，拥有良好情商的人能更好地控制自己的情绪。父母要从小就注意宝宝的情商教育，也可以帮助孩子更好地化解分离焦虑症