如何預防及化解寶寶與家人分離焦慮

什麼是分離焦慮呢？分離性焦慮是指6歲以下的幼兒在與家人，尤其是與媽媽分離時出現的極度焦慮反應。一般來說，多數發生在寶寶入園前後，持續的時間也因人而異，有的寶寶1到3個月，有的寶寶時間還要長

寶寶的分離焦慮表現形式也有所不同：

有的寶寶在家正玩的開心，一見媽媽換衣服或提包穿鞋子，立即停止玩耍。哭鬧着要你抱，使勁兒抱住你的腿，或者去門口擋着。有的1歲左右的寶寶，誰都不讓動她或是抱她，只讓她媽媽抱，並且媽媽還不能出她的視線，不能做別的事情，更不能抱其他小寶寶

有的孩子剛上幼兒園，一開始表現出對新環境極大的興趣和好奇，隨着新鮮感的消失他們便會哭鬧想要回家；哭着找家人，把家裏人挨着都找一遍，還有的孩子一入園就表現爲大哭大鬧不肯朝幼兒園的方向走

這些情況都是由於寶寶與家人的分開而產生的心裏焦慮不安，有早期的分離焦慮的孩子，如果家長不能及時進行預防和化解，慢慢地長大後，上學容易發生學校恐怖症、考試緊張症，甚至成年後出現急性或慢性焦慮症，從而影響孩子身心的健康發展。

如何預防和及時化解寶寶與家人分離焦慮呢？

一，擴大寶寶的社交範圍，不要只依賴父母或者其他家人

這裏所說的社交範圍，包括撫養人在內，大多數媽媽上班時都要偷偷地離開，避免寶寶的哭鬧，其實大可不必，父母給寶寶講道理，別看寶寶小，他沒你想象的那樣啥都不懂，你要靜下心來，耐心的給寶寶講道理，說，媽媽要上班，再不去就要遲到了，媽媽就要收到懲罰了。指導寶寶主動和媽媽再見，或者把寶寶認爲重要的人，願意依賴的人增多，爺爺奶奶，姥姥姥爺，爸爸等，當你上班時，主動引導寶寶去找其他家人玩耍。這樣從寶寶小的時候就開始培養，

如果等到寶寶長大一點兒，更不會一見到家人尤其媽媽離開，而哭得撕心裂肺，一直哄不好的那種狀態心理學研究表明，寶寶對媽媽的依戀程度，一方面與家庭教育有關；另一方面與寶寶成長過程中接觸社會有關，想讓寶寶對媽媽或家人的依戀程度不過於深，就要想方設法的使寶寶接觸更多家人以外的人和事

例如，經常帶寶寶到公園或小區附近散步玩耍經常去超市，遊樂場等，相反，較少的參與外界的活動和接觸外界的事物，在面對陌生人、陌生環境時就更易產生分離焦慮，所以，寶寶幾個月開始，家長就應該有意識地擴大寶寶的活動的空間和交往範圍，使寶寶初步建立人與人之間的信任感和交往的安全感。

二，寶寶認生期，媽媽給予寶寶足夠的安全感和信任感

認生期，一般從6～7個月開始，有的寶寶在4～5個月的時候就開始對陌生人哭鬧，在認生期，一定要給寶寶足夠的安全感和信任感

首先，不能嚇寶寶，明知道寶寶見到某人或某事物就嚇得哇哇大哭，，有的家長還故意那樣做，他認爲寶寶是因爲其他原因哭鬧，根本不知道害怕

還要注意，寶寶認生期間，對媽媽的離開特別敏感，媽媽最好不要過多的離開寶寶，如果必須離開，就儘量避免寶寶看到媽媽離開，儘可能多地提高寶寶對父母或周圍事物的信任感

三，爲入園前的寶寶做好心理準備，防止過度的分離焦慮

尤其是與家人的分離焦慮，提前給寶寶說，幼兒園有可愛的小朋友，還有愛你的老師，老師就像媽媽一樣，千萬不要提早嚇唬孩子，你不聽話，告訴老師，讓老師打你等等

爲了熟悉幼兒園環境，入園前寶媽最好帶寶寶去幼兒園參觀、玩耍，讓孩子感受幼兒園各種玩具的趣味，感受教師的和藹可親和集體生活的樂趣；

爸爸媽媽要和教師，小朋友有真誠快樂的交流，讓寶寶在這種快樂的互動中建立對教師及小朋友的信任感

四，心理學中指出，

分離焦慮症其實是一種不良情緒的表現，擁有良好情商的人能更好地控制自己的情緒。父母要從小就注意寶寶的情商教育，也可以幫助孩子更好地化解分離焦慮症