谁扶天女下冰机

翦水成花片片奇

每天早上，

想必大家都感受到

冷空气的威力了吧！

12月7日

是“大雪”节气

与“小雪”节气相比

进入“大雪”节气

降雪的概率更高了

积雪也不容易化了

那么

夏邑的雪什么时候能下呢？

大伙都等不及

想要看看今冬夏邑的第一场雪了！

估计大家又要失望了

请看

夏邑近期的天气情况

冬日晴空，了解一下

↓↓↓

想看

夏邑初雪

又没希望了

无妨

先看看回忆一下夏邑的大雪纷飞

大雪入城，一片洁白！

期待这个冬季的初雪的到来！

风中闻草木

雪里见江山

想要记起和忘掉一切

只需一场大雪

亲们，啥也别说了，

秋衣秋裤+棉袄安排上吧！

瑟瑟发抖的天气里，

小编再次提醒大家，

做好防寒保暖，

千万别感冒哦！

说到这里小编要提醒大家一件事

大雪一过

首要之事就是保暖

不然春天一到您各种毛病就出来了

......

宗旨就是——两头暖，腰不露

1

两头暖最重要：头暖！脚暖

两头暖：头暖、脚暖。

头部是人体散热的大户，出门的时候要戴薄帽子，最好可以长到额头处，带上薄帽，让人远离脑血管爆裂的可能，头部散热减少了人也就温暖了，一顶帽子一举两得。

另外就是老人们都知道的“寒从脚下起”。这里不是要大家多穿袜子，一穿穿他三四双，而是说棉鞋鞋底要厚，直接隔离与地面的距离。

2

腰部一定不要露出或穿的少

腰部受寒会引起气滞血瘀，中老年人骨头痛、脚痛、女性的腹痛都和腰部受寒有关。俗话说：把秋衣扎在秋裤里是对冬天最好的敬意，是说穿衣要注意腰部的衔接~

这样穿好了

我们就可以趁着

大雪返春的温暖去户外溜达啦~

俗话说

“大雪补得当，一年不受寒”

现在正值大雪节气，是进补的好时期

大白菜

大雪节气期间空气特别干燥，常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。对于冬季容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

雪藕…

“冬不藏精，春必病温”，对于老年人而言，大雪节气之后更要注意“养藏”。从饮食养生的角度来说，熟吃雪藕就是不错的选择。莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉，有明显的补益气血，故中医称其“主补中养神，益气力”。其性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液，对热病口渴、咯血、衄血、下血者尤为有益。

雪梨

大雪节气由于天气寒冷，体质稍差的朋友们就很容易感冒，而感冒容易出现的情况就是咳嗽了。不想吃药的话，好的方法就是生吃梨了。生吃梨是可以治疗喉咙痒、干、痛、音哑等症状，同时对于便秘也会有效果的。

除了生吃梨之外，冰糖雪梨也是不错的选择，也是可以滋阴润肺、止咳祛痰有很好的作用。

羊肉

“冬天进补，开春打虎”，小编提醒大家要开始进补了，进补的作用是提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬。

养完胃

还要做一件事情：

让你温暖过冬

秘诀：泡脚搓脚

我们泡脚后，擦干双脚后，右手搓左脚心，左手搓右脚心各50个以上。泡脚搓脚都要身体发热，不出汗为好！别看“搓脚”这个小动作，实际上跟掌心压耳道理一样，融汇了很深的中医理论：手心的劳宫穴属心包经，脚底的涌泉穴属肾经；反复搓揉，就起到了“心肾相交，水火既济”的作用。

说完这些吃食

还要注意这些

大雪后养生三大注意事项

尤其后面两点

几乎没人知道↓

01、晨练选在下午4——5点最好

冬季晨练是每年我们都要说的一件事，不要起太早去晨练了。冬季最合适的晨练时间应该是下午4—5点，此时公园里的树木进行了一天光合作用，空气含氧量高，而且不会太冷，对我们身体好。

02、大雪过后：早上洗澡对身体好

《运化玄枢》记载大雪时节宜“鸡初鸣时沐浴，令人长寿”。

即早上清洁身体，有利于阳气升腾。而入夜时阳气收敛，阴寒渐盛，不宜洗浴。

03、大雪过后：睡向南北，大有学问

古代医学家认为南北方向睡眠可以有效调整心肾的阴阳平衡，使得水火既济，防治命门火衰出现的失眠、烦躁、多梦易醒等病症。

现代生物学家也发现采用南北睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态。

各位老乡

以上内容一定要在大雪过后

遵照小编的叮嘱和唠叨好好实践

来年春天不病

大雪节气大雪飞

飘来幸福积成堆

我将祝福送给你

愿你没有烦和忧

身体健康幸福绕

来源：商丘日报，综合中原网、古典书城及网络整理

总策划：边照芝总编审：毛志权

主编：兰希法张鑫责编：小楠校对：桃子

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