对于职场人士来说，最想要做的事情，自然是准时上下班，然后每个月准时发工资，如果还有可能，那便是希望工作压力不要那么大。如此，算是很多职场人士的梦想了。

近日，2019年《职场女性心理健康绿皮书》发布，其中表示，逾八成职场女性曾出现过焦虑或抑郁，近四成女性认为移动电子设备让人更疲惫。最主要的原因，便是即使下班了，还得用手机和电脑应付工作，完全让人超负荷，如此一来，别说是女性了，就是男性都有些吃不消。

那么，为何职场焦虑会如此严重呢？下班后还需要用手机在群内汇报工作及处理事情的话，这种工作还需要继续干下去吗？如何才能让自己工作更加轻松呢？今天，我们就一起来聊一聊，职场那些事儿。

一、女性职场压力，到底有多大？

不得不说，虽然很多报告都是表明男性职场压力较大，甚至人到中年之后，要么是挺着个啤酒肚，要么便是掉头发和秃顶。这，足以说明工作并不是那么好应付的，可以说在这样的环境下工作，会造成人越来越抑郁，以及诸事不利的感觉。

而职场女性在这方面来说的话，其实压力应该更大。为什么呢？其一，便是女性如果还未生孩子的话，那就不敢随意的跳槽和更换工作，因为，很多企业面试时看到你年龄到了但未生孩子，便会刻意的找借口，不招这种人，所为的，自然是想要节省一点产假费用以及减少其它人的工作量。

不光如此，如果有孩子的话，则女性除了要应付工作，下班后还要应付孩子，工作量太多的话，那势必会造成工作与家庭之间无法平衡，所产生的后果要么便是与老公产生争吵，要么便是职场不顺，正是基于这些原因，所以女性似乎更容易焦虑及抑郁。

二、下班还要群内汇报工作，这种工作有必要干吗？

不知道从什么时候起，在职场当中有一种趋势逐渐的流行了起来，那就是很多公司都会建一些工作群、项目群甚至是部门群等等，而建群的目的，也是为了让大家更好、更快、更高效的沟通工作。

不得不说，这种出发点是好的，但却增大了员工的工作量。有时候，稍晚一些回复消息的话，便会被领导责骂，这种事情相信不少人都经历过，只能说，最终是向着坏的一面在发展。

个人觉得，如果公司一直是这种下班后需要用手机回群内信息的风气，那还是早些离开这种公司比较好。去一个上班是上班、下班是下班，这种泾渭分明的公司工作更好，如此才能减轻自身的压力，也能防止自身焦虑及抑郁。

三、职场女性，如何才能让工作更轻松？

其实，越是繁琐的工作，不光事情会更多，而且工资也会更低，这显然是不符合人们的认知。按道理说，如果你事情做得多，肯定是要能者多劳才对，且得到的回报也更多，怎么会工资更低呢？但不得不说，这便是职场当中的现状。

也就是说，如果从事的是一些替换性较强的工作，那不光工资会相对较低，甚至未来被炒掉的机率也会大增。因为，替换性太强了，谁都可以做，如此又怎么可能拿高工资呢？毕竟，站在公司的角度来看，你不做自然会有大把人抢着做。

所以，趁年轻的时候，每天尽量早点起床，然后努力学点技术或者说一些技能，亦或者学一门语言等等，当这些都学会了甚至掌握熟练了，便可以自己跳槽，不再受这种低工资的折磨，如此，才算是王道。

​

不得不承认，现在职场当中的年轻人普遍都存在一定的焦虑，主要还是因为工资太低且工作量太大所造成的，年轻人没有私人空间，没有下班时间，甚至是没有休息一说，长时间下去，是个人都会抑郁。

当然了，在工作之余，如果有时间的话，也建议培养一些运动方面的爱好，只有这样，才会有一个更好的身体应付工作，也才会有更多的精力。而正如小胖所说，最推荐的自然是趁年轻多学些东西，只有自己会的东西足够多，未来才能够有资本谈条件，也才能够真正做到下班后不加班，这才叫做底气，不是吗？

那么，您觉得八成职场女性感到焦虑及抑郁，这数据准确吗？在您的生活当中，下班之后需要用手机继续回复工作消息和内容吗？您是如何减少自身压力的呢？欢迎一起在留言区聊一聊！

（打字不易，看完请帮忙点个赞哈，如果您喜欢小胖的文章，也请关注一下，小胖先谢过啦！）