摘要：几年前，在接触到了《一念之转》这本书，我便爱上了这本书，爱上了犀利的老太太拜伦‧凯蒂，尽管那个时候在我已经上过一些课程，对自我有了一些了解，《一念之转》让我更清晰地看到各种信念是如何作用于我，我的那些妄念又是如何投射到周遭的人事物当中去，从而给我带来痛苦，或是无法前行的。著名心灵导师拜伦·凯蒂 (Byron Katie)所创的“一念之转”(The Work) 被誉为简单且能有效破除小我的方法，它可协助你检视头脑打结的问题，进一步改变信念，让我们从紧张、焦虑、不安、忌妒、痛苦的心境中得到解脱，使生命当下变得轻松自在，更具活力。

在前几日深化体验回课上的最后一个环节中，安心老师带领大家做了一念之转。可以说是本次回课超级彩蛋了。短短十分钟不到，在场的我有种颠覆般的感觉。看到有些家人瞬间愉悦，有些家人充满惊讶，相信在场的大家体会也颇深。

好消息来啦~

5月31日，安心老师一念之转工作坊开始招募啦~ 感兴趣的家人们可以约起来！

什么是《一念之转》

著名心灵导师拜伦·凯蒂 (Byron Katie)所创的“一念之转”(The Work) 被誉为简单且能有效破除小我的方法，它可协助你检视头脑打结的问题，进一步改变信念，让我们从紧张、焦虑、不安、忌妒、痛苦的心境中得到解脱，使生命当下变得轻松自在，更具活力。是个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作、金钱等各层面生活的法宝。

作者拜伦‧凯蒂，三十来岁时患上重度的忧郁症。 接下来的十年每况愈下，凯蒂有两年几乎下不了床，一心想著自杀。 直到她从绝望的深渊中，体验到改变她一生的了悟。

凯蒂发现，当她相信的事情和现况不同时，会感受到痛苦。

她觉察到造成自身痛苦的并不是这个世界，而是她对世界的看法。与其绝望地设法改变世界来迎合自己的想法，不如质疑这些念头，并藉由接受现实并拥抱现实，体验前所未有的自由与喜悦。

凯蒂发展了一套简单却功效强大的探究方法，使得由苦至乐的转变不再高不可攀。结果，一个一度下不了床想自杀的女人，从此对世间万物充满了爱。

转念作业的内容

“转念作业”仅有四句问话，它教我们以全新眼光看待所有烦恼的问题。凯蒂常说：“造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法。”我们一直想要放下痛苦的念头，却从未奏效。“转念作业”反其道而行，它让痛苦之念自动放下我们。

“转念作业”不仅帮我们走出问题的阴霾，还能化解焦虑，重燃生命活力，勇敢地开创新生。

「一念之转」所要做的，是用一种独特的方法、切中使我们痛苦的隐藏的想法。

工作坊主题

伴侣与爱情：我的伴侣有缺点、我无法接受她跟我提分手、对方劈腿了......

婚姻与家庭生活：父母不爱我、孩子总是不听话、配偶有外遇、我需要家人的肯定......

工作和金钱：老板不重视我、我讨厌这份工作、我的钱总是不够......

自我批判：我真是太笨了、我总是得不到大家的喜欢.....

潜在信念：她应该使我快乐、我必须做牛做马才行......

身体和上瘾：我讨厌自己的病、我总是吃个不停、我太胖了......

与"最糟境遇"为友：恐惧死亡、我对亲友的死难以接受......

课程收获

深入关于亲子、亲密关系，关于健康和金钱等课题的转念；

从旧有的模式和限制性信念中解脱出来，让转念有机会深入你的无意识层面，从而改变你目前可能存在的一些困扰；

进一步明白投射的原理；

学会坦诚的说不；

接受自己的不完美；

将学会如何在生活中协助她人进行转念等等。

本次课程带领导师

安心

P.E.T.父母效能训练课程资深督导

T.E.T.教师效能训练课程中国督导

上海财经大学EMBA

深圳市道纪文化传播及安心工作室创始人

著有被称为中国父母亲子沟通范本一书《在远远的背后带领》

腾讯成长守护平台智库专家

2009年至今，以公益讲座、微课等形式开讲，覆盖受众超过百万人；带领的P.E.T.等工作坊200场以上；支持数以百计的人成为P.E.T.讲师；她和越来越多的志同道合者将以人为本的沟通理念和方式惠及越来越多的中国家庭。

同时，在2017年开始，她也投入到教师及青少年的培训中，协助教师和青少年做好情绪管理和提高社交技巧。培训了将近100名的T.E.T.讲师和Y.E.T讲师，将有效能沟通带给老师和青少年们。

安心老师与一念之转的故事

几年前，在接触到了《一念之转》这本书，我便爱上了这本书，爱上了犀利的老太太拜伦‧凯蒂，尽管那个时候在我已经上过一些课程，对自我有了一些了解，《一念之转》让我更清晰地看到各种信念是如何作用于我，我的那些妄念又是如何投射到周遭的人事物当中去，从而给我带来痛苦，或是无法前行的。

每当我深受某事所困扰，咬牙切齿想着“他/她不应该这样”、“这对我不公平”。。。时，一念之转便会跳出来，我开始问自己“这是真的吗？”。多少次的反躬自问，让我得以解脱，笑对自己的各式各样妄念。多少次，我与好友微微辣分享一念之转如何带给我俩解脱和蜕变。

人生的制约，其实是信念的制约，在不断实践几年后，我知道，这是一个很终极的工具，遗憾的是，在中国很难找到相关的工作坊，于是我萌生前往美国参加工作坊的念头。

2014年的3月，我克服种种的困难，（大多是心中的恐惧）来到了位于加州一个偏远地区的小镇，我终于站到了拜伦凯蒂的面前，至今想想我都觉得不可思议，操着半生不熟的英语，我报名，我寻找顺风车，我在加州机场与几个来自不同国家的人，一同搭车前往遥远的美国小镇。

300多人的工作坊，参加者来自世界各地。凯蒂一出场，大家开始欢呼，她问，是什么让你到了这里，我第一个站起来回答她，我说，it is you, you make me here。她笑着看着我说，不，honey,是你，是你把你带到了这里。一句话，她把我还给了我自己。

接下来的九天工作坊里，我一边对自己的信念开展工作，一边接受训练成为一名转念工作协助者。工作坊结束时，我的信念系统就像是被坦克车碾过，那种感受无法用言语来表达，如果非要说，那就是“自由”，我想我品尝到了真正的自由是什么。

学员对一念之转的感受

课程详情

01

5月31——6月2日（连续三天）

签到时间：8:40-9:00

上课时间：9:00-12:00 14:00-17:00

02

授课讲师

安心

03

成都市武侯区龙腾东路7-7号最IN菲克城5楼，童育汇家庭教育中心

04

单人：4800元（前6个报名付款享受早鸟价4320元）

特别优惠：E.T学员4560元/人

05

艾米

电话:18011341543

点击“阅读原文”填写报名申请，最终以转账缴费成功视为报名成功。

06

2）支付宝

• 转账请注明：“安心5月一念之转工作坊+xxx（学员姓名）”，便于进行收款确认；

07

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