摘要：幾年前，在接觸到了《一念之轉》這本書，我便愛上了這本書，愛上了犀利的老太太拜倫‧凱蒂，儘管那個時候在我已經上過一些課程，對自我有了一些瞭解，《一念之轉》讓我更清晰地看到各種信念是如何作用於我，我的那些妄念又是如何投射到周遭的人事物當中去，從而給我帶來痛苦，或是無法前行的。著名心靈導師拜倫·凱蒂 (Byron Katie)所創的“一念之轉”(The Work) 被譽爲簡單且能有效破除小我的方法，它可協助你檢視頭腦打結的問題，進一步改變信念，讓我們從緊張、焦慮、不安、忌妒、痛苦的心境中得到解脫，使生命當下變得輕鬆自在，更具活力。

在前幾日深化體驗回課上的最後一個環節中，安心老師帶領大家做了一念之轉。可以說是本次回課超級彩蛋了。短短十分鐘不到，在場的我有種顛覆般的感覺。看到有些家人瞬間愉悅，有些家人充滿驚訝，相信在場的大家體會也頗深。

好消息來啦~

5月31日，安心老師一念之轉工作坊開始招募啦~ 感興趣的家人們可以約起來！

什麼是《一念之轉》

著名心靈導師拜倫·凱蒂 (Byron Katie)所創的“一念之轉”(The Work) 被譽爲簡單且能有效破除小我的方法，它可協助你檢視頭腦打結的問題，進一步改變信念，讓我們從緊張、焦慮、不安、忌妒、痛苦的心境中得到解脫，使生命當下變得輕鬆自在，更具活力。是個人改善婚姻、家庭、人際關係、職場、工作、金錢等各層面生活的法寶。

作者拜倫‧凱蒂，三十來歲時患上重度的憂鬱症。 接下來的十年每況愈下，凱蒂有兩年幾乎下不了牀，一心想著自殺。 直到她從絕望的深淵中，體驗到改變她一生的了悟。

凱蒂發現，當她相信的事情和現況不同時，會感受到痛苦。

她覺察到造成自身痛苦的並不是這個世界，而是她對世界的看法。與其絕望地設法改變世界來迎合自己的想法，不如質疑這些念頭，並藉由接受現實並擁抱現實，體驗前所未有的自由與喜悅。

凱蒂發展了一套簡單卻功效強大的探究方法，使得由苦至樂的轉變不再高不可攀。結果，一個一度下不了牀想自殺的女人，從此對世間萬物充滿了愛。

轉念作業的內容

“轉念作業”僅有四句問話，它教我們以全新眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說：“造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法。”我們一直想要放下痛苦的念頭，卻從未奏效。“轉念作業”反其道而行，它讓痛苦之念自動放下我們。

“轉念作業”不僅幫我們走出問題的陰霾，還能化解焦慮，重燃生命活力，勇敢地開創新生。

「一念之轉」所要做的，是用一種獨特的方法、切中使我們痛苦的隱藏的想法。

工作坊主題

伴侶與愛情：我的伴侶有缺點、我無法接受她跟我提分手、對方劈腿了......

婚姻與家庭生活：父母不愛我、孩子總是不聽話、配偶有外遇、我需要家人的肯定......

工作和金錢：老闆不重視我、我討厭這份工作、我的錢總是不夠......

自我批判：我真是太笨了、我總是得不到大家的喜歡.....

潛在信念：她應該使我快樂、我必須做牛做馬纔行......

身體和上癮：我討厭自己的病、我總是喫個不停、我太胖了......

與"最糟境遇"爲友：恐懼死亡、我對親友的死難以接受......

課程收穫

深入關於親子、親密關係，關於健康和金錢等課題的轉念；

從舊有的模式和限制性信念中解脫出來，讓轉念有機會深入你的無意識層面，從而改變你目前可能存在的一些困擾；

進一步明白投射的原理；

學會坦誠的說不；

接受自己的不完美；

將學會如何在生活中協助她人進行轉念等等。

本次課程帶領導師

安心

P.E.T.父母效能訓練課程資深督導

T.E.T.教師效能訓練課程中國督導

上海財經大學EMBA

深圳市道紀文化傳播及安心工作室創始人

著有被稱爲中國父母親子溝通範本一書《在遠遠的背後帶領》

騰訊成長守護平臺智庫專家

2009年至今，以公益講座、微課等形式開講，覆蓋受衆超過百萬人；帶領的P.E.T.等工作坊200場以上；支持數以百計的人成爲P.E.T.講師；她和越來越多的志同道合者將以人爲本的溝通理念和方式惠及越來越多的中國家庭。

同時，在2017年開始，她也投入到教師及青少年的培訓中，協助教師和青少年做好情緒管理和提高社交技巧。培訓了將近100名的T.E.T.講師和Y.E.T講師，將有效能溝通帶給老師和青少年們。

安心老師與一念之轉的故事

幾年前，在接觸到了《一念之轉》這本書，我便愛上了這本書，愛上了犀利的老太太拜倫‧凱蒂，儘管那個時候在我已經上過一些課程，對自我有了一些瞭解，《一念之轉》讓我更清晰地看到各種信念是如何作用於我，我的那些妄念又是如何投射到周遭的人事物當中去，從而給我帶來痛苦，或是無法前行的。

每當我深受某事所困擾，咬牙切齒想着“他/她不應該這樣”、“這對我不公平”。。。時，一念之轉便會跳出來，我開始問自己“這是真的嗎？”。多少次的反躬自問，讓我得以解脫，笑對自己的各式各樣妄念。多少次，我與好友微微辣分享一念之轉如何帶給我倆解脫和蛻變。

人生的制約，其實是信念的制約，在不斷實踐幾年後，我知道，這是一個很終極的工具，遺憾的是，在中國很難找到相關的工作坊，於是我萌生前往美國參加工作坊的念頭。

2014年的3月，我克服種種的困難，（大多是心中的恐懼）來到了位於加州一個偏遠地區的小鎮，我終於站到了拜倫凱蒂的面前，至今想想我都覺得不可思議，操着半生不熟的英語，我報名，我尋找順風車，我在加州機場與幾個來自不同國家的人，一同搭車前往遙遠的美國小鎮。

300多人的工作坊，參加者來自世界各地。凱蒂一出場，大家開始歡呼，她問，是什麼讓你到了這裏，我第一個站起來回答她，我說，it is you, you make me here。她笑着看着我說，不，honey,是你，是你把你帶到了這裏。一句話，她把我還給了我自己。

接下來的九天工作坊裏，我一邊對自己的信念開展工作，一邊接受訓練成爲一名轉念工作協助者。工作坊結束時，我的信念系統就像是被坦克車碾過，那種感受無法用言語來表達，如果非要說，那就是“自由”，我想我品嚐到了真正的自由是什麼。

學員對一念之轉的感受

課程詳情

01

5月31——6月2日（連續三天）

簽到時間：8:40-9:00

上課時間：9:00-12:00 14:00-17:00

02

授課講師

安心

03

成都市武侯區龍騰東路7-7號最IN菲克城5樓，童育匯家庭教育中心

04

單人：4800元（前6個報名付款享受早鳥價4320元）

特別優惠：E.T學員4560元/人

05

艾米

電話:18011341543

點擊“閱讀原文”填寫報名申請，最終以轉賬繳費成功視爲報名成功。

06

2）支付寶

• 轉賬請註明：“安心5月一念之轉工作坊+xxx（學員姓名）”，便於進行收款確認；

07

封面圖片來自網絡，如有侵權請聯繫刪除。