核桃什麼時間喫最好呢？今天小編給大家嘮叨嘮叨，什麼時間喫好。

核桃具有補腦的作用，核桃裏含有大量抗氧化物質，亞麻酸等，亞麻酸在身體裏轉換從DHA，對大腦發育和延緩大腦衰老有很大作用，喫核桃的最佳時間是早飯後兩個小時，因爲早上需要補充能量，一天的活動都需要在早上攝入的熱量，而且早上喫還不擔心長胖，核桃有抑制食慾的功效，因爲早上喫核桃，中午就不會喫太多食物。

晚上喫核桃，容易發胖，因爲一天的熱量被消耗完了，進入休息狀態，晚上也是脂肪最容易囤積的時候，核桃又難消化，所以不建議晚上喫核桃，核桃雖然好喫，但是喫多了容易上火，所以適量哦。

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