想美容怎么办？这些水果，有你喜欢的吗？

摘要：牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，亲肤性很好，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。李子中含有抗氧化成分，对于肌肤的健康十分有益，可以防止皱纹的生成，平时非常注重美容养颜的女性不妨试试。

护肤品对皮肤进行保养是基本，但在日常生活中，很多食物都可以起到美容作用。所以，除了使用护肤品保养皮肤外，还可以多吃一些能够起到护肤美容效果的食物，让皮肤由内而外散发美。

1.李子

李子中含有抗氧化成分，对于肌肤的健康十分有益，可以防止皱纹的生成，平时非常注重美容养颜的女性不妨试试。维生素c的成分在李子中含量非常高，可以改善的身体健康，通过补充维生素可以使这一症状得到改善，所以经常吃李子来补充维生素c的话是非常有益健康。

2.荔枝

荔枝富含维生素，可促进微细血管循环，防止雀斑产生，荔枝中所含补充蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。

3.橘子

橘子富含大量的维生素C，具有美容养颜，抗衰老的作用。

4.牛油果

牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，亲肤性很好，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，因而护肤、防晒与保健的作用十分卓越。牛油果还可以切开作为面膜来消除眼袋。