12月，2018年最后一个月，一起认真的玩儿吧！

图文编辑丨潘存英/林芳终审丨徐芳芳

2018年最后一个月，每天早上5:30-6:00，跟着亮燕老师一起来读《接纳力》1，迎接2019的到来，让我们的2019种下接纳力的种子。

运用接纳力的12个能力，成就孩子一生的幸福。父母的接纳力成就孩子的幸福力，孩子的幸福力又成就了孩子的接纳力。接纳力和幸福力相伴而行，最终成就了亲子两代人的生命绽放。

这个月是我参与《接纳力》1带读的第二个月，特别享受每天和群里的伙伴儿在这个场域里的能量共振。

我加入浩途3年多了。完整的修完了倾听、共情、划界限、立规则、我信息——《接纳力》1书中的五大主题，产生了系列的公益分享。

倾听：因为倾听，所以看见

共情：不断共情走向我想要的生活

划界限：划界限-破壳

立规则：我与规则-体验规则，获得自由

我信息：觉察我，表达我—好好生活

我不断的做着公益分享，不断的清亮着，再持续的读着《接纳力》的书，和《接纳力》书中的轨迹一致性的走着。这一个路径我亲自走通了，收获了初步的接纳力。教（带领）是为了更好的学。为了提升我的接纳力，我加入了《接纳力》带读项目。这一个月里，我和学员们一起，按照我们自己的节奏，结合着我自己这一路走来悟得这5个能力的过程中实战出来的经验来读《接纳力》这本书。

在倾听章节，我们逐层深入认识自己。在关系中倾听并反躬自问，为了更好的支持我们自己认识自己，还动用了美剧的编剧医生的问题列表，激发我们自己的角色动力。我们就是人生这出戏的角儿，嘿嘿。给反躬自问做了一个铺垫，我们的反躬自问就很顺遂的做了。我也是现学现卖，和大家一起做这个反躬自问。大家一起做完，发现最后的指向都到了“我不够好”，我也不例外。也都是儿时被铸就的。验证了《接纳力》1中第86页，划界限章节说的，演绎通道如此不一样。我们在带读的过程中，现身体验了《接纳力》书中的谆谆教诲。

1、面具：当大家初次见到你时,一般而言会对你有什么样的印象?

2、恐惧：你童年最大的恐惧是什么? (注:写出感受或者意涵而不是具体的事物。）

3、武器：你觉得自己的性格中,最大的优点是什么

4、真我（光明面）：你非常羡慕别人身上拥有,但你自己却不具备的性格特点是什么?

5、弱点：你总是会因为性格中的什么特点而陷入什么麻烦?

6、黑暗面：你特别讨厌其他人身上什么性格特质?

7、反躬自问：1）我最讨厌怎样的人，2）我就是这样的人，3）举例证明我就是这样的人，4）收礼物。看这其中对自己的觉察又深入了多少。

每一个主题的带读和共读，都是这样如倾听章节，结合着我们在这个安全温暖的场域中分享碰撞着自己的故事，第二天就是带读的素材，比照着《接纳力》书中的浩途会员的经典故事，换一换主人公就套牢了。鲜活的学员和导师自己的故事跃然书上，这种感觉挺美妙的。想起我婆婆推荐《接纳力》书籍给我小叔子和她朋友们说的推荐语，“这书上的故事和你家发生的一模一样，看一看或许会有启发”。姜还是老的辣，这一个月的带读我才领悟了婆婆的这句话。

因此这一个月的共读，很是鲜活，很有流动感和那一份顺遂。每一个声音都有很多的礼物，就像魔术师一样，带出了一串串儿的礼物。

《接纳力》带读项目的设计是导师不能列提纲、不能事先准备。每天固定的那个时间，感知到什么就带领什么，是自己亲历的，不是让你只是为这个带读群的场域添料而已。这个场域是我们所有人共同创造的。

实例：我们的学员都是如此的认真，探讨，碰撞。

学员A:今天我感悟到的是：我怕他玩儿手机上瘾后面有个害怕，这个害怕的后面又有个失控，对孩子的失控，对孩子失控了又能怎样呢？我想不下去了，大脑一片空白，失控就好像孩子从来没有来到过这个世界一样，失控那种感受很痛苦，一想起失控我的心都在颤抖，我想起了不知道谁说的，我们从怀孕到生孩子，我们和孩子是共生的，好像隐约明白了点儿失控就是没法和孩子共生了。不知道我这样想对不？

学员B：亲爱的，你说得这一点儿特别好。我感觉当失控的时候，会感到不安全，也就是那种不安全感让人感到害怕和恐惧。是否成人想要掌控孩子，因为他没有办法掌控外界事物，只能经由掌控孩子来获得安全感。我感觉成人的安全感越不足越爱掌控孩子。

大家一起探讨哈。

亮燕：特别的帅气，直捣核心呢。成人的安全感VS掌控力。行动指引: 运用接纳力的12种能力让自己迅速成为一个真正的成人，有安全感，这份掌控力顺遂的就转化成了接纳力，接纳是有力量的呢。父母的接纳力成就孩子的幸福力。

学员C：我想到昨晚刚好听了一节课，说的是对于花钱的情商，我不知道跟大家探讨的有没有关系，不过我想到这个掌控失控好像感觉有点儿关系，就是说我们对未知事情的焦虑，在心理上有一种疗法叫可视化，就是可以看见。

亮燕：刚刚想起来，说起失控，文颖在信任章节说的失控是为了更大的掌控。后面的掌控就空间的层面，我们的领地空间更大了。在安全感不足的时候，这一份控制的力量，被称为掌控力，在安全感足的时候，这一份力量就可以转化成一份虚弱柔的接纳力。无论如何我都能HOLD住这个场。HOLD姐舍我其谁呀。

学员A反馈：看了上面大家的探讨很受益。是的，失控就是安全感不足，是那种强烈的不足。在这里我要好好的爱自己，自己给足自己安全感。另外我觉得我也要在好好的体会下这种感受，从来没有过的感受也挺好的。我发现这次这个负面情绪来的时候不抗拒了，以前负面情绪来的时候我是强烈的想让这个情绪离开不接纳。这次虽然难受不舒服，但是我不抗拒了，来了就来了吧，体验一下也挺好的。失控是为了更大的掌控，这个掌控是空间层面的，这个我感觉很难理解。

亮燕：收到哈，后续有机会解释一下哈。刚刚灵感突发想到的，就发上来了。感谢亲爱的提出，我可以进一步的去看这个灵感呢。

学员A:嗯好的，我看了听了好多遍了还是不明白，期待碰撞探讨啊.

接纳力是一个实修体系，有可操作性，才不是廉价的心灵鸡汤呢。导师们都是亲自走过，每个导师的特质和生命节奏都不一样，方式也不一样，找到能和你生命特质产生共振的导师就挺好的。

下一个月，我也不知道，生活会给我什么料，在带读场域中创造什么料，学员们共创怎样的场域。

现在邀请你一起来玩儿，拥抱这个不确定性，体验一把自己的接纳力水平。

想要报名我的《接纳力》带读的亲们可以联系接纳力学员服务了解详情。接纳力导师团会集体亮相在每月的接纳力公益答疑日为您答疑解惑，扫除您在育儿路上的各种障碍。详情请咨询接纳力学员服务。