12月，2018年最後一個月，一起認真的玩兒吧！

圖文編輯丨潘存英/林芳終審丨徐芳芳

2018年最後一個月，每天早上5:30-6:00，跟着亮燕老師一起來讀《接納力》1，迎接2019的到來，讓我們的2019種下接納力的種子。

運用接納力的12個能力，成就孩子一生的幸福。父母的接納力成就孩子的幸福力，孩子的幸福力又成就了孩子的接納力。接納力和幸福力相伴而行，最終成就了親子兩代人的生命綻放。

這個月是我參與《接納力》1帶讀的第二個月，特別享受每天和羣裏的夥伴兒在這個場域裏的能量共振。

我加入浩途3年多了。完整的修完了傾聽、共情、劃界限、立規則、我信息——《接納力》1書中的五大主題，產生了系列的公益分享。

傾聽：因爲傾聽，所以看見

共情：不斷共情走向我想要的生活

劃界限：劃界限-破殼

立規則：我與規則-體驗規則，獲得自由

我信息：覺察我，表達我—好好生活

我不斷的做着公益分享，不斷的清亮着，再持續的讀着《接納力》的書，和《接納力》書中的軌跡一致性的走着。這一個路徑我親自走通了，收穫了初步的接納力。教（帶領）是爲了更好的學。爲了提升我的接納力，我加入了《接納力》帶讀項目。這一個月裏，我和學員們一起，按照我們自己的節奏，結合着我自己這一路走來悟得這5個能力的過程中實戰出來的經驗來讀《接納力》這本書。

在傾聽章節，我們逐層深入認識自己。在關係中傾聽並反躬自問，爲了更好的支持我們自己認識自己，還動用了美劇的編劇醫生的問題列表，激發我們自己的角色動力。我們就是人生這出戏的角兒，嘿嘿。給反躬自問做了一個鋪墊，我們的反躬自問就很順遂的做了。我也是現學現賣，和大家一起做這個反躬自問。大家一起做完，發現最後的指向都到了“我不夠好”，我也不例外。也都是兒時被鑄就的。驗證了《接納力》1中第86頁，劃界限章節說的，演繹通道如此不一樣。我們在帶讀的過程中，現身體驗了《接納力》書中的諄諄教誨。

1、面具：當大家初次見到你時,一般而言會對你有什麼樣的印象?

2、恐懼：你童年最大的恐懼是什麼? (注:寫出感受或者意涵而不是具體的事物。）

3、武器：你覺得自己的性格中,最大的優點是什麼

4、真我（光明面）：你非常羨慕別人身上擁有,但你自己卻不具備的性格特點是什麼?

5、弱點：你總是會因爲性格中的什麼特點而陷入什麼麻煩?

6、黑暗面：你特別討厭其他人身上什麼性格特質?

7、反躬自問：1）我最討厭怎樣的人，2）我就是這樣的人，3）舉例證明我就是這樣的人，4）收禮物。看這其中對自己的覺察又深入了多少。

每一個主題的帶讀和共讀，都是這樣如傾聽章節，結合着我們在這個安全溫暖的場域中分享碰撞着自己的故事，第二天就是帶讀的素材，比照着《接納力》書中的浩途會員的經典故事，換一換主人公就套牢了。鮮活的學員和導師自己的故事躍然書上，這種感覺挺美妙的。想起我婆婆推薦《接納力》書籍給我小叔子和她朋友們說的推薦語，“這書上的故事和你家發生的一模一樣，看一看或許會有啓發”。薑還是老的辣，這一個月的帶讀我才領悟了婆婆的這句話。

因此這一個月的共讀，很是鮮活，很有流動感和那一份順遂。每一個聲音都有很多的禮物，就像魔術師一樣，帶出了一串串兒的禮物。

《接納力》帶讀項目的設計是導師不能列提綱、不能事先準備。每天固定的那個時間，感知到什麼就帶領什麼，是自己親歷的，不是讓你只是爲這個帶讀羣的場域添料而已。這個場域是我們所有人共同創造的。

實例：我們的學員都是如此的認真，探討，碰撞。

學員A:今天我感悟到的是：我怕他玩兒手機上癮後面有個害怕，這個害怕的後面又有個失控，對孩子的失控，對孩子失控了又能怎樣呢？我想不下去了，大腦一片空白，失控就好像孩子從來沒有來到過這個世界一樣，失控那種感受很痛苦，一想起失控我的心都在顫抖，我想起了不知道誰說的，我們從懷孕到生孩子，我們和孩子是共生的，好像隱約明白了點兒失控就是沒法和孩子共生了。不知道我這樣想對不？

學員B：親愛的，你說得這一點兒特別好。我感覺當失控的時候，會感到不安全，也就是那種不安全感讓人感到害怕和恐懼。是否成人想要掌控孩子，因爲他沒有辦法掌控外界事物，只能經由掌控孩子來獲得安全感。我感覺成人的安全感越不足越愛掌控孩子。

大家一起探討哈。

亮燕：特別的帥氣，直搗核心呢。成人的安全感VS掌控力。行動指引: 運用接納力的12種能力讓自己迅速成爲一個真正的成人，有安全感，這份掌控力順遂的就轉化成了接納力，接納是有力量的呢。父母的接納力成就孩子的幸福力。

學員C：我想到昨晚剛好聽了一節課，說的是對於花錢的情商，我不知道跟大家探討的有沒有關係，不過我想到這個掌控失控好像感覺有點兒關係，就是說我們對未知事情的焦慮，在心理上有一種療法叫可視化，就是可以看見。

亮燕：剛剛想起來，說起失控，文穎在信任章節說的失控是爲了更大的掌控。後面的掌控就空間的層面，我們的領地空間更大了。在安全感不足的時候，這一份控制的力量，被稱爲掌控力，在安全感足的時候，這一份力量就可以轉化成一份虛弱柔的接納力。無論如何我都能HOLD住這個場。HOLD姐捨我其誰呀。

學員A反饋：看了上面大家的探討很受益。是的，失控就是安全感不足，是那種強烈的不足。在這裏我要好好的愛自己，自己給足自己安全感。另外我覺得我也要在好好的體會下這種感受，從來沒有過的感受也挺好的。我發現這次這個負面情緒來的時候不抗拒了，以前負面情緒來的時候我是強烈的想讓這個情緒離開不接納。這次雖然難受不舒服，但是我不抗拒了，來了就來了吧，體驗一下也挺好的。失控是爲了更大的掌控，這個掌控是空間層面的，這個我感覺很難理解。

亮燕：收到哈，後續有機會解釋一下哈。剛剛靈感突發想到的，就發上來了。感謝親愛的提出，我可以進一步的去看這個靈感呢。

學員A:嗯好的，我看了聽了好多遍了還是不明白，期待碰撞探討啊.

接納力是一個實修體系，有可操作性，纔不是廉價的心靈雞湯呢。導師們都是親自走過，每個導師的特質和生命節奏都不一樣，方式也不一樣，找到能和你生命特質產生共振的導師就挺好的。

下一個月，我也不知道，生活會給我什麼料，在帶讀場域中創造什麼料，學員們共創怎樣的場域。

現在邀請你一起來玩兒，擁抱這個不確定性，體驗一把自己的接納力水平。

想要報名我的《接納力》帶讀的親們可以聯繫接納力學員服務瞭解詳情。接納力導師團會集體亮相在每月的接納力公益答疑日爲您答疑解惑，掃除您在育兒路上的各種障礙。詳情請諮詢接納力學員服務。