著名家庭教育專家

《接納力》系列圖書作者；浩途家庭俱樂部創始人；首創接納力實證理論體系；《接納力》一書入選國家2016年大衆喜愛的50種圖書和2016年＂噹噹好書榜。（戳我有驚喜）

案例分享

妞媽早上起來通常會陪妞妞玩一會兒再做飯。這一天，已經玩了一個半小時了，妞妞還不讓媽媽離開。妞媽雖然有些急，但並沒有發火。

妞爸昨晚出差回來在隔壁房間睡覺，這時候他睡眼惺忪地起來了。

妞媽看到妞爸手上帶着個像手錶一樣的東西。妞爸解釋說是用來監測睡眠的。妞媽頓時發火了，感覺沒有必要，睡覺帶着那麼個金屬玩意怎麼可能舒服呢！妞媽開足各種火力集中對着那塊表說事兒。

事後，妞媽怎麼也想不明白到底爲啥當時向老公發那麼大的火！.

我想說：搞不明白就不搞明白了。反正一個人看到別人沒有按照自己的期待行事，生氣很正常，隨便找一個具體事兒作爲載體來生氣，總是可以找的到的。

爲了驗證這點。我特意做了個試驗。我看着我老公，心裏揣度着：他既然已經走到陽臺了，應該會把衣服收回來。但是他沒有。我立刻能夠感受到我內心有股氣往上湧。

很正常。不信你試試。隨便你是誰，看着你愛人，心裏想一個合理的期待。你的目光就追隨着他，看他沒按你心中所想去做的時候，你有沒有一股氣往上湧。

當然，最好是別去期待別人，專心活好自己就好。

但是，如果你是習慣了期待點兒啥的人，讓你放下期待，也挺難的。不如直接利用你的這個特點，強化下你的期待。

問問自己：你期待想要什麼樣的生活？你有沒有強烈的動機去達成你想要的生活？而你現在的做法是否有利於你達成心願？

妞媽常向老公發火，妞妞現在看到爸爸也大呼小叫的。

妞媽看到女兒這麼對待爸爸，心裏很痛苦。

所以，要問清楚自己，你究竟期待怎樣的生活？

媽媽向老公發火，女兒也忠實於媽媽，向爸爸開炮。媽媽的家庭地位得以鞏固，至高無上，如慈禧太后。多好！

這樣的生活真的不是你想要的嗎？

那麼靜下心來，好好聽聽自己的內心，你想要什麼樣的生活？

想要家庭幸福、和諧？！真的嗎？這是你的決定嗎？你有強烈的動機去達成你想要的生活嗎？

那好，重演上邊的情景，按照家庭幸福和諧的目標，你會怎麼做？

你是對的，和你是幸福的，你要選擇哪一個？

如果，你弱弱地說，我想要幸福，可是我做不到。

那麼，別來問我怎麼做到，能救你的只有你自己的決心，和一羣願意支持你的小夥伴。

小夥伴哪裏找？ 加好友（Howtoguest）就見到同路人了。點擊閱讀原文，可以看看同路人都是誰。

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如何更加懂得自己、明晰自己到底想要怎樣的生活並下定自己的決心？歡迎收聽海文穎專注從內心流淌解讀的《接納力》課程，相信一定可以助你一臂之力。

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整理編輯：李娜圖文編輯：林芳

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