有没有觉得玩手机久了感觉肩膀被大石头压住了一样酸胀、难受、没精神！注意这可能是肩周炎的前兆如果是肩部本身出问题而导致了肩膀疼，并且也没出现手麻、恶心之类的伴随症状，这样的情况就不需要太担心。而肩部本身出问题最常见的就是肩周炎和肩袖损伤。手麻一般分三种：颈椎压迫带来的手指麻。肩周炎带来的手麻。

那么有没有对肩周炎、手麻有效果的方法呢，今天就给大家分享一种肩周炎的克星——桑枝。经常饮用桑枝水，桑枝，枝者肢也！首先是以型养型，而且中医药学典籍一致认为桑枝可以祛除蕴藏关节中的湿热，通利关节，并且通经活络疗萎痹！且药性平和，适合于任何人服用。

桑枝可以用来外敷也可以用来内服，桑枝酒的做法是取桑枝25克、五十二度白酒1斤、新鲜生姜半斤，将桑枝洗净、生姜切片，一同放入白酒中浸泡一个月左右。使用时可将药酒涂抹在患处擦拭发红，并用热毛巾热敷。该疗法对风湿性关节炎、肩周炎、关节肿痛都有较好的治疗作用。

其实啊颈椎病也不是不能治愈，主要是方式的选择比较重要，中药外敷是不错的选择，因为纯中药熬的膏药可透过皮肤从根本上解决问题，但是选择比较重要，像下图，我小叔的颈椎病就是用了几个周期恢复的，桃堡上有。

关节痛麻药膳：制桑枝30g、黑豆50g、胡椒根50g、瘦肉350g。做法：材料洗净向锅内加入适量清水煮沸，纳入准备的材料慢火煮1小时，调味即可。桑枝味微苦性平，具有祛风除湿，通利关节的作用，黑豆性平味甘，具补肾益阴与养血的作用，是常用保健食品，胡椒根具有祛风通络，理气活血，利湿消肿等功效，三物相配，不仅能扶正补益，又能祛邪通络，特别适合风邪、湿气所致的关节疼痛的人士食用，无特殊禁忌。

桑枝母鸡汤准备材料：老桑枝60克、老母鸡1只、盐适量。做法：老桑枝拣去杂质洗净用水浸泡；母鸡宰杀洗净切块。将鸡块、老桑枝入锅，加适量清水煲至肉熟烂，加盐调味即可。

桑枝老鸭汤准备材料：老桑枝60克，老鸭1只。陈皮半个。 做法：老鸭去毛去内脏洗净，生姜起锅煎至鸭皮微黄斩大件出水；老桑枝剪段洗净； 所有材料放入大瓦撑大火煲滚转小火煲两个钟饮得。功效：清热驱风，去湿去除早上手脚麻痹，补血养胃，通络。