本文理论依据：《中药学》、《中药毒性手册》、《中华人民共和国药典临床用药须知·中药饮片卷》、《中华药海》、《临床中药学》

你好，我是中医人，文君然。

有人说，文老师，你真的很辛苦。你把每一味中药的精髓给大家伙点拨出来，帮助人们认识中药、学习中医。

我想说，这都是应该做的。中医药，本来就是中华民族的瑰宝。中国的老百姓理应了解它。

今天我给你说的这味养生中药，乃是肉桂。在我看来，它就是中药世界里的一簇火苗。它能帮助我们抓住阳气、抓住光明。

为什么说它能“抓住”阳气呢？我有一个亲身经历。

我跟师学习那会儿，有一回，一个老爷子来找我们。他大概是七十多岁了。什么毛病呢？就是口腔溃疡。而且他这个口腔溃疡很奇怪，疼得要命，创面周围红肿明显，但是双腿和双脚还发凉，走路没劲儿，动不动还容易便溏拉稀。这老爷子略通中医，自己就合计：我这是有火啊，还是没火啊？如果去火，寒性的药不敢用。如果没火，这口腔溃疡怎么总犯啊？

带着疑问，他来找我老师。我老师说，你这个是虚阳上浮，上热下寒。于是，给他出了一个主意：准备中药肉桂适量，研成细粉。用的时候，用1克肉桂粉，加上2毫升的米醋，调拌均匀了，做成糊状，形成两个直径2厘米的小药饼。把这个药饼贴在双侧的涌泉穴上。上面盖一层塑料薄膜，以防水分流失。固定好，每24小时换药一次。

结果，两天之后，老人家口腔溃疡减轻大半，吃饭、喝水、说话没有大碍。四天以后，基本愈合。

我事后问我老师，什么叫上热下寒？为什么用肉桂好使？

我老师给我详细解释，如今我也给你解读一下。

我们的肾里头，藏有元阳之气。如果我们的肾为寒邪所伤，导致下焦虚寒，那阳气呆不下去了，就化作虚阳上浮起来，形成头面的诸多热象，比如口腔溃疡、心烦、潮热、出汗等等。这就形成上热下寒的局面。

这个时候，用肉桂可以引火归元。你的下焦不是有虚寒吗？肉桂这个药恰好入肾经，可以补阳、消阴。这样阳气就被“引下来”、“抓下来”了。诸多症状就会好转。这就好比一团火，蹭蹭往上窜，怎么办？火堆里加点东西，火苗立刻就小了。

当然，我这么说，就是打个比方，让您好理解。

我老师说，这种用肉桂引火归元调治口腔溃疡的办法，其实早就有了。有的人嫌只用肉桂力道小，就加入等量的吴茱萸。

这个肉桂，我还得多介绍几句。

肉桂是樟科植物肉桂的干燥树皮。它性味辛甘、大热，入脾经、肾经、心经和肝经。作为药材的肉桂，和家里当调料的东西不一样。作调料的，一般叫做“土肉桂”，它是天竺桂、川桂皮，或者细叶香桂、紫桂的树皮。土肉桂只能暖脾胃，效用和中药材肉桂差很多。

中药肉桂对寒性的头痛、寒性的心胸疼痛、肝经受寒所致的胸胁疼痛，以及寒性的腹痛、腰痛都有治疗意义。肾阳虚所致的虚阳上浮、肾虚咳喘、阳虚眩晕、虚寒性的生殖功能障碍、月经不调等，都有调治意义。受篇幅所限，我无法把它们一一详细给你说。所以，我直接挑一些简洁、容易操作的具体养生方法，讲一讲：

1，肉桂研成细粉，每次服用2克，每天3次，对肾阳虚导致的腰痛有治疗意义。这个是1984年的《中西医结合杂志》刊发出来的。原方，用口服每次5克。肉桂的研粉口服量，标准为2克。为了用药安全起见，我建议普通人就用2克。寒性的腰痛，就是腰部发凉、冷痛，遇寒加重，四肢不温，精神疲惫、体能下降。

2，肾阳虚导致的生殖功能障碍，男性的遗泄痿弱之疾，可以用肉桂和煨姜各15克，带排骨一起炖。吃排骨。这个是1994年的《浙江中医》杂志刊发出来的办法。我体会，效果还是有的。

3，肉桂2克，粳米100克，粳米煮粥，快熟的时候加入肉桂粉，文火煮到粥稠。这能温补一身之阳，对心胸冷痛、胃脘寒痛等都有一定效果。

4，老年人手脚发凉，气血不行，你准备肉桂4克，山楂30克，粳米50克，红糖适量。肉桂煮水20分钟后，入山楂和粳米一起来煮粥，加入红糖调味，可以温阳、散寒、活血通脉。

5，有些老年人，有气管炎，证属肾阳虚弱、痰饮壅肺，表现为四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力，白痰量多，一动弹或劳累后就咳喘不宁，你用肉桂9克，研成细末，分3次冲服。这是1983年《陕西中医》上刊发的办法。

肉桂，煎服用量不超5克，研末冲服量不超过2克。一般人绝对不要超量。超量，是有毒性的，以及一些不良反应。这主要包括伤肾、致癌，以及面红烦躁、咽干颜色、心中烦闷、头晕体痛等神经系统症状。当然，这些都是极少数的现象。肉桂的长期毒性试验表明，其在规定用量下应用，安全性很高。肝肾功能不好、阴虚火热、有出血倾向的人，以及经期、孕妇等特殊人群，不要用。