大家都说冬天适合喝红茶喝黑茶。冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。而普洱是属于黑茶，黑茶和红茶有相近制作工艺和功效。

而普洱却分普洱生茶和普洱熟茶，大家知道怎么区分这两种普洱茶，它们又有什么功效，一天之中什么时候喝最佳。今天我向大家介绍一下普洱茶。

普洱生茶熟茶都属于黑茶，怎么区分它们，可以从下面这三点辨别。

普洱生茶

普洱熟茶

一、外观颜色

生茶饼的茶叶，大部分以青绿色和墨绿色为主，部分是黄红色喝白色，这是茶叶的芽头。

熟茶饼的茶叶，大部分是黑色和红褐色，饼中茶芽却是暗金黄色。

二、汤色

生茶的汤色以黄绿、青绿色为主。

熟茶的汤色根据发酵的程度不同有一点不同，发酵度较轻者多为深红色，发酵重者以黑色为主。

三、口感

生茶的口感强烈，刺激性较高。若经高温，清香水甜而薄，微涩。

熟茶的口感浓稠水甜，几乎不苦涩。

通过上面三点来分辨普洱生熟茶，我想大家一定会一目了然。既然普洱生茶和熟茶有那么多不一样的地方，那喝普洱生茶和熟茶，对人有什么不一样的效果吗？下面我给大家来介绍和它们的功效。

饭前喝普洱熟茶，可以清肠排毒、对便秘肥胖最有效。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生 茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。

饭后喝普洱生茶，促进消化、加速脂肪燃烧代谢。生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。