原标题:双台风正在酝酿！冷空气一波接一波，无锡人挺住！

不知不觉间就到了11月底

也就是说

2018年还有1个多月就要结束了！

是不是突然有点点心慌！

最近这几天

无锡的小伙伴们有没有感觉

早晚的风冷了很多？

只穿卫衣的小亲表示认怂

真是猝不及防的冷！

今天出门的一瞬间，小亲就...

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吓得我赶紧翻手机看下天气预报

今天的最低温5.5℃

是今年入秋以来早晨气温最低的一天。

无锡要入冬了吗？？

咦，周二是什么情况？？

无锡本周气温经历过山车

好消息是

虽然气温是低了一些，

但与我省北部的大雾天气相比，

锡城的天气算是不错的了。

今天白天，锡城天气还是多云为主，阳光助力下，最高气温会升到17℃左右。

到了周三阴转多云，

气温降到8-14℃；

周四气温5-15℃！！！

东南风4级！！！

气温过山车啊！！

未来十天无锡难见太阳

而且根据天气预报

在未来十天内

无锡将呈现雨雨雨多云多云多云模式

难以见到太阳

接下来的日子

你即将明显感受到

早上起床更加困难了

洗个澡，刚离开热水

和冷空气亲密接触，就瑟瑟发抖

盖个薄被子，一不小心就冻醒

梦里都是冷冷冷！

双台风来袭？

“桃芝”18日已经登陆，并将持续减弱。

与此同时，今年第28号台风也有可能在近期生成，并将吸引更多冷空气南下。

现在都11月中旬了

为啥还有这么多台风？

第一，11月有台风很正常，太平洋一年12个月都会有台风；

第二，今年11月中旬副热带高压偏北，给台风腾出了地方；

第三，正巧，热带季内振荡（MJO）上升区靠近西北太平洋，台风特别容易发展。

下着雨的降温天气

觉是越来越好睡了

根本不想起床...

双十一的快递伴随着账单来了

想想双11那晚没控制住的双手

想想自己的支付宝和微信余额

想想下个月要还的信用卡账单

小亲咬咬牙

真想一觉长睡不起啊！

还是哆哆嗦嗦的起了床

裹上了笨重而厚实的厚棉袄

长膘的季节正式来了！

天气眼看着越来越冷

我们的胃口也越来越好了

真不是小亲嘴巴馋

只是为了抵御寒冬而战！

（嗯！一定是这样的！）

小亲不接受反驳

以下这个场景是不是你的真实写照

小伙伴们

以后这个时候一定要把自己劝一下

冬天不吃火锅

人生还有什么指望？！吃！！！

来自小亲的温暖关怀

天气眼看着越来越冷

再问一个透心凉的问题：

这个冬天，你脱单了吗？

没脱单不要紧

小亲来关怀你

冬天不能露脚踝

降温后大家出门都裹得严严实实

可还是有很多爱美的人

上装大衣、下装配九分裤

有时明明是长裤

也要卷起裤管露出一截脚踝

▽

脚部汇集了全身的经脉，素有人体的“第二心脏”之称，同时脚又是人体各种部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚踝则是联系着两个心脏之间的重要接通枢纽。

也就是说，脚踝是血液流经的重要部位，而且外部只覆盖了一层单薄的软组织，极容易受凉。

如果脚踝受凉就意味着脚部无法得到有效的保暖，导致全身寒冷，机体抵抗力下降，感冒、气管炎等疾病便可能乘虚而入。

如果是阴雨寒冷的天气，很容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。

“寒从足生”不是没有道理的

因此保护脚踝，人人有责！

泡脚大法好

除了保暖足踝外，睡前泡脚

也是养生必修课

随着水温升高，腿脚末梢血管扩张

可驱寒保暖、和气活血

睡前用热水泡脚特别适合有寒症的人

如平素怕冷、手足凉、慢性腹泄

痛经、冠心病、小便困难等的人

不过，对某些人来说，泡脚却是危险的

心脑血管病人、儿童、

有糖尿病、静脉曲张、

血栓和足癣的人不宜泡脚

而且

泡脚时间不宜过长15~30分钟为宜

饭后半小时不宜泡脚

其它注意事项

1、要根据气温变化，及时添减衣物，注意保暖。

2、生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠。

3、天气好时多参加户外活动，多晒晒太阳，阳光辐射会带给身体一系列生理变化，比如毛细血管扩张，血液循环加快，血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。

4、要加强体育锻炼，秋冬季坚持运动，既能舒张筋骨、畅通血脉，又能增热抗寒。

5、此外，饮食方面要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。

都打起精神来，

一起迎接冬天吧。

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