飄若浮雲，矯若驚龍

書法

壹

城市的喧囂中，

被世俗沖刷的我們

一昧地追求着金錢利益，

你是否已經找不到

曾經那個最初的自己？

貳

日復一日地過着，

被生活推着前進，

忙碌的身體卻空虛的靈魂，

你是否渴望去做

真正有意義的事情？

叄

曾有過凌雲壯志，

嘆如今年長色衰，

有興趣卻躊躇不前，

想將技能精進卻苦於

無合適的途徑？

你一定也想改變！

如何在浮躁的社會中靜心養性？

如何在靜澱心性的過程中找回自我？

如何在沉心思考中得到精神昇華？

答案是——練書法！

● 書法藝術有一股“靜”的力量。

書法藝術即爲“無聲之樂”、“靜態之舞”。在物質日益發展但精神日益荒蕪的環境之下，恰恰最需要靜下來，爲心靈尋找一個港灣，而書法藝術是最好的一種精神載體。

● 書法是認識自我最好的鏡子。

“書如其人”提出了書法之於人的本質意義：書法是心靈的寄託與精神承載。在加速的生活節奏中，人們往往容易迷失自我，而練書法，在情感的驅使下，一個人的喜怒哀樂一瀉而出，助你找回真正的自我。

● 書法是修身養性的最佳渠道。

修身之道，必然修心先行，落筆之下，得神者則安康。當精神專一在寫字上時，心與字是相通的，習字以養性，是最深刻的修身之道。

只要你有學習的熱情，

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想要改變如今的自己，

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味古方室米鵬老師根據自己多年學習的經驗，從起、行、收筆入手，對多個書體的在書寫中的共性原理進行總結，從而提煉出一套行之有效的筆法課程，讓即使書法小白的你也可以快速入門，讓有基礎的書法愛好者，可以輕鬆書書寫多個書體。

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和其他同類課程完全不同

1

真正0基礎0費用

0基礎：你可以沒有書法基礎，也可以什麼都不懂，只要有1份對書法的熱忱，有1部手機，就能在線學習。

0費用：讓你不必爲高額的學費發愁，不會對你的生活造成任何影響，只需一張紙、一支筆，就可以輕鬆開啓夢想之旅。

2

有人逼你學

上課提醒：督導、輔導老師隨時在羣內跟蹤督促練習，提醒上課，隨時關注你的學習進度，解答學習中的問題。

作業催交：每週至少佈置一次作業，每天都有訓練要求，老師定期點評，班委組長按時催收作業，督促你學習。

監督帶動：班委同學之間會相互監督，相互提醒，相互鼓勵，共同提高。

有沒有在學校被逼着學習的感覺，這就對了，這樣就不用擔心自己懶癌發作了。

3

一對一輔導答疑

1V1輔導：輔導老師班級羣跟蹤輔導，不論是在課程還是訓練中的任何疑問，都可以得到老師及時有針對性的解答，圖片、語音、文字、視頻方式多樣直觀。

4

時間靈活

碎片時間學習：課程爲錄播，你可以利用碎片時間隨時觀看。

一週一次輔導課（晚上8：00-10：00）：輔導課利用下班時間，不必擔心會佔用工作時間，也不必爲了上課四處奔波，更不必擔心會因爲工作忙而耽誤學習。

5

課程更系統

課程設置全面：着眼於學員的全面發展，從工具的選擇、書法理論及書寫技巧演示多個板塊進行全面細緻的講解，同時注重對書法核心原理的學習。

針對性訓練：每個階段都安排了訓練內容，讓你能由易到難，循序漸進，輕鬆書寫。

讓0基礎的學員可以快速上手，有基礎的學員可以快速提高。

6

注重規律

授你以魚不如授你以漁：

教學注重對筆法規律的歸納和總結。

不特定針對某個書家、某個帖。

從筆法的規律入手教你如何書寫。

讓你只需學習一套方法，就可以輕鬆書寫多種碑帖。

爲什麼要練習書法？

01

優化氣質

練字的人，長期以來在臨練字字帖讀帖的同時還要學習書法理論，研究詩詞歌賦，培養審度情趣，以增加涵養，努力使自己的字有豐富的內涵、有濃厚的書卷氣。隨着書法水平的提高，思想認識水平、學識水平、審美情趣也會隨着提高。練字的人往往給人學養豐富、言行高雅、氣度不凡的感覺和印象。

02

益壽延年

練習書法，要求胸張，背直，頭端正，並稍微向前傾斜，使胸與肺有舒展自如的餘地。書家在習字之時，因手腕着力運動筆管，往復伸屈，心搏猶如鐘擺一樣地自然運動，故上肢的運動，能與心搏配合尤著，就好像是我國傳統醫學中的推拿按摩。在書家的運筆過程之中，通過五指執筆，以五個手指反覆運動來調和氣血，活絡關節，平衡陰陽，有益於身體的活動能力，從而達到身體內在功能的調節;有利於食物的消化和人體大腦的新陳代謝;更有利於人體增強內部“老年素”的排泄。我國書家歷來壽者多，古代的虞世南81歲，歐陽洵85歲，柳公權88歲，文徵明90歲;當代的舒同、趙樸初、啓功、武中奇等都是長壽書法家；至於在世的高壽書家更是不勝枚舉。

03

遣情舒懷

練習書法，是一種動與靜的運動過程，與體育運動中打太極拳、練習氣功等鍛鍊有着異曲同工之妙，從中取得的鍛鍊效果是不言而喻的。書家在展紙揮毫之時，人體配合默契，身體各部位的肌肉和關節，甚至腰部也都相應地得到鍛鍊。在書寫之時，心靜手動，形神合一，心不外馳，專心致志，通過內外的協調作用，使血脈、氣路、經絡均得到疏通，從而起到消除疲勞的作用。在窗明心靜、清雅安適之時，入硯睢墨，瀟灑揮毫，潑墨寫意，傾情於筆端紙間，紙上春風筆上開。把情感寄託筆墨，通過筆墨舒發情懷，暢哉，樂哉！

04

活躍思維

衆所周知，腦子越用越靈活，練字的人展紙揮毫，斟酌推敲，需要全神貫注地思維和專注構思，大腦一直處在興奮之中。醫學專家證實，練字的人勤于思維，常動腦學習，會使大腦得到相應的鍛鍊，可以達到調節肌體功能和抗衰老的目的，有效地促進大腦組織的活力，增強記憶能力。

05

充實人生

在物質生活達到一定程度後，越來越多的人想方設法通過各種手段來豐富文化生活，提高生活質量，以消除泛味、單調，排遣孤獨，使生活更有意義、更充實。學習書法無疑是一項明智的選擇。練字的人，全身心的投入書法中，往往煩惱皆消、寵辱皆忘，生活會很快樂、很充實。特別是在退休或空閒時間多的人，一旦愛好上書法，會使你退而不休、空而不閒，在揮毫潑墨之際，舒散懷抱之時，心無掛礙，心平氣和，心情舒暢，怡然自得，持之以恆，樂此不倦。

你還在駐足觀望嗎？

機會就在眼前！

想要改變，從現在開始！

活到老，學到老，

無論是誰，都爲時未晚！

生活不只是苟且

還有詩和遠方