“我没有安全感。”

一直以来，我听到过很多人说过这句话，包括我自己。

“我没有安全感”仿佛可以成为任何没有做成事情的理由：担心、恐惧、阴影。

你有没有觉得伴侣对你的话反应过度?

你有没有怀疑过自己也许在某件事上有点小题大做?

有没有人跟你说过：“你总是听不懂我的话。”

你是不是很难原谅别人，即使这场争吵已经结束了?

如果你对上面问题的答案有一个是肯定的，那么在一段关系中，即使当前一切无比顺利，往后也会毫无理由地出现紧张和冲突。

因为，你是一个在关系中缺乏安全感的人，这种不安会把一段很好的关系，一步步推向矛盾重重的境地。

1

有个34岁的女老师，感情之路一直不顺，她述说着自己的困惑：

我一直没找到一个能与我相伴一生的人，一旦关系亲密，我就感到害怕，我也不知道害怕什么。

我的第一个男友，是为了住我的房子才跟我谈恋爱，我的第二个男友，是因为我长得漂亮。我感到恐慌，觉得不值得被爱，永远不会达到对方的期望，终究会令他失望。

看得出来，这位女老师对自己的评价很低，她不爱自己，同时在建立亲密关系时，有一种惶恐和不安全感。

看到这里，我仿佛看到了很多人的影子，都会有对自己评价低的时候：

不喜欢自己的样子—羡慕别人又瘦又美、有车有房；

看不起自己的出身—想不通自己的投胎技术怎么这么差；

不满意自己的表现—工作中难以找到自己最爱；

不接纳自己的现状—别人活得越来越好，自己还在原地踏步

不相信真实的自己会被“无条件的喜欢”，关系越近，越没有安全感，甚至先做出放弃感情的决定，故意将对方推远。

2

对于每一个选择踏入婚姻的人来说，它都是一种考验，于马先生和小桦姐而言，也同样是。

从恋爱时期到走入婚姻，小桦姐一直觉得马先生就是自己的灵魂伴侣，是她要携手一辈子的人。

然而，相爱容易相守难，就在日子苦尽甘来的时刻，不对劲的感觉也开始慢慢浮现。

尤其是在小桦姐生下孩子后，紧跟着便患上了严重的产后抑郁症。

她在家里独自一人养胎、带孩子、坐月子，但马先生的工作却开始越来越忙，留给两人交流的时间也变得越来越少了。

小桦姐诉说着自己的痛苦和不舒服，看着孩子的脸，她总是默默地流泪，控制不住自己的情绪，对老公大吼大叫……

但马先生却只认为她在矫情，并没有放在心上，觉得时间久了就会好。

这种无效沟通积累的问题，让小桦姐感到很痛苦，一种深不见底的孤独感流淌在两人的中间。

于是她的表现越来越反常，把所有的情绪都发泄在马先生的身上......

回忆到这里的时候，小桦姐的眼泪忍不住在眼眶里打转，仿佛能在她的眼睛里，看到了过去事情不受控制时她的那些失控感。

调整好情绪后，小桦姐继续说到：“承认自己有问题，是需要勇气的，但将过错都放在对方，强烈要求对方做出改变，比反省自我，改变自己要简单得多。”

活在对周先生的怨恨里，觉得自己不被爱，继而贬低了自己，年复一年的强化、印证，不但攻击了对方，也伤害了自己。

也是从那时起，小桦姐逐渐开始意识到了，自己总是沉浸在扮演“受害者”的舒适感里，想方设法地去逃避自己在婚姻中的瑕疵和脆弱，不敢面对真实的自己。

她发现，自己其实并不理解马先生，两人也很久没有敞开心扉好好聊天了，她总是期望马先生可以一眼就能看穿她的需求。

后来，为了更好地照顾孩子和家庭生活，小桦姐会主动提出和马先生合理地调配时间照顾家庭，让马先生感觉到了她的分担与默契。

马先生也渐渐开始看到了妻子的变化，他发现到小桦姐的行为里都透露着：我关心你、我接纳你、我爱你......感受到了她柔软而又细腻的一面。

马先生说：“这是我之前从未有过的感受，在我最无助时，她愿意顾忌我的感受，小心呵护我的脆弱，我知道我爱的她回来了。”

当我们能够安心地敞开自己的心，拥抱这个真实的自己，无条件的爱自己，你才是最有安全感的。

这一段难忘的经历，也让他们在往后的生活中能够更好地建立亲密关系，对未来的婚姻生活充满着信心。

3

你有没有过这种经历？你独自遭遇一件很糟糕的事，比如激烈的争吵，亲人忽然生病，你面对的时候特别理智坚强，一个人处理得井井有条。

直到你最亲的家人或者朋友赶来，你嚎啕大哭，刚刚压抑下来的紧张、焦虑、委屈，倾泻而出。

这就是安全感。安全感来源于爱，人只有确定自己是被无条件爱着的，才能安心。

心理学上表示，安全感是人类最基本的心理需求之一。特别是对女性而言，能否体验到安全感，会直接影响到她的生活状态。

作家秀新宇曾经说过：有些人想要陪伴，有些人想要信任，有些人想要金钱。但在人生的某个时刻，每个人都说他们想要的是爱。

愿你，一直在爱的路上。

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