上周

“魔鬼”长跑体测终于结束

大多数cufer都长长舒了一口气

但是长跑体测的结束

也意味着各个科目的测试即将开始

你是否

身在排球班却好奇着力量基础的课程

学着网球却对武术班的套路招式心生向往

今天就跟着官小微走近

隔壁操场的体育课

看看绿茵场上你不曾看到的精彩瞬间

武术

“旋转 跳跃 我打长拳~”

在没有选择武术的cufer眼里

武术就像是

大爷大妈的清晨太极

佛系青年的休闲养生

柔弱女生的防狼神技

实际上，

“中国武术，上武得道，平天下；

中武入喆，安身心；

下武精技，防侵害。”

在中财 且看长拳一招一式

刚柔并济，大气从容

网球

网球起源于法国

最早流行于英法两国的贵族阶层

网球分单打和双打

对灵活性与力量性要求较高

且国球也起源于网球（突然亲切）

训练中无数次的捡球

最是那一低头的坚毅

是cufer坚持不懈的动人力量

排球

在cufer心中

排球是一种怎样的存在？

红肿的手臂伴着酸痛的肩膀

叫嚣着这门课的困难

垫球、扣球、传球

若是缺乏后天扎实的训练

怎么拥有球场上划过的美妙弧线

足球

开大脚？

带球过桩？

......

门外汉听了不仅内心毫无波澜甚至会发笑

然而这堂课上

谁也不能对此一笑而过

绿茵场上的奔跑跳跃

他们和足球竞速

也和自己赛跑

篮球

传球，要熟稔默契

投篮，要稳健精准

运球，要脚下生风

无论是双人有说有笑有汗水的配合

抑或独立一隅练习投篮的身影

都是cufer的帅气瞬间

看着老师们的动作熟练自然，利落干脆

是不是已经忘了自己做出来是什么样子

……

（放两张看看得了）

……

买家与卖家之间的巨大鸿沟

大家心里还是有点数的

只能说

革命尚未成功，同志仍需努力

其实

我校有着蔚为长久的体育传统

在那个一穷二白的年代

同学们因陋就简锻炼身体

在简陋的篮球场上挥汗

在煤渣跑道旁列队

在黄泥地上做操

一张张泛黄的老照片

诉说着一代代代中财人

有关体育课的回忆

水泥地，旧篮筐，篮球就是快乐源泉

煤渣跑道黄泥地，锻炼依旧很开心

伸伸胳膊伸伸腿，一起拥有好身体

也许

今天的我们还没有意识到

那些我们吐槽、埋怨的辛苦疼痛

正是这些年来

磨炼中财意志

塑造中财品质

使中财人不畏风雨

在危机中挺身而出

成为中流砥柱的关键之一

为自己 强身健体

为国家 健康工作

上好每一节体育课

是口号 也是承诺

课上十分钟 课下十小时

体育课传授的方法

还需要大家在课下勤加练习才能掌握

小微为大家准备了一些冬季运动小tips

希望大家能够运用到平时的训练中

快乐运动 安全过冬

1

呼吸

在进行简单的冬季锻炼时，不要张大嘴巴呼吸。冬天北京时常起风，用鼻子呼吸可以避免冷空气直接刺激咽喉而引起呼吸道感染、喉痛和咳嗽等。

2

热身

冬天气温较低，运动最重要的关键就是热身！可以说比训练本身还重要！以夏天来说，5～10 分钟的热身基本足够，但是冬季热身即使延长到 20分钟也不算多。

3

穿衣

冬天北京气温较低，锻炼时需注意增减衣物。很多锻炼者有一个误区，习惯在锻炼前换上轻便的衣服，但是，专业人士提倡应在运动中增减衣物，而不是在运动前后单次增减。

4

放松

结束锻炼后不要急于休息，可以原地蹦跳踢腿。这时注意全身要放松，两臂自然抖动，两腿交替前后左右自然摆动，然后抬膝俯身，两手握拳或成刀形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。同时还要做好心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用。

有酣畅淋漓的室外活动

有专业的学习机会

确认过眼神

是中学时期最向往的体育课

珍惜韶华

快乐运动