小妖媽媽曾經看過這樣一篇新聞，寶媽孕期因爲家庭糾紛患了精神疾病，神志不清的她，趁着家裏人不注意，將剛出生不久的女兒咬傷，還聲稱自己的身體裏有惡魔，控制不了自己，把女兒當作物品一樣的隨意丟來丟去。以至於女兒的臉部有一半被咬掉，身體多處淤青，小妖媽媽看着相當的心疼！

這樣的家庭慘劇，隨着宣傳力度的不斷提高，很多人都有所耳聞，但是很多人只是置身事外，並不能體會到其中的惡劣影響。妻子剛生產完無人可以看護，孩子重傷需要醫治，可是這些都是可以避免的！那麼爲什麼還有那麼多孕婦得孕期抑鬱症，在家人沒有充分重視的情況下，最後傷及無辜的孩子呢？

懷孕期間，準媽媽們體內的激素水平會有明顯的變化，甚至會影響到大腦調節情緒的神經傳遞素。尤其是在懷孕初期，你的身體會受到雌性激素的改變，但是精神上尚未做好充足準備，此時很容易出現焦慮抑鬱的情況。有人在這個時候出現孕吐等症狀，如果沒有得到預期的關心，很容易變得暴躁。

如果這個時候外界給予壓力，這種情況尤爲突出。有些孕期問題不能自行解決，需要丈夫或者婆婆幫忙，如果此時出現人際關係上的問題，不及時開導，也會增加其心理負擔！另外，家中如果有遺傳病史，比如家裏人或自己曾經得過抑鬱症等精神疾病的話，那麼孕期抑鬱症的發病概率會大大增加！

產前抑鬱不僅會影響自身的激素調節，而且對於寶寶的生長發育也有不良的干預，甚至會造成早產或者增加順產的難度。如何使自己的身心愉悅，擁有平凡又幸福的孕程和產程，生一個健康的寶寶呢？小妖媽媽來支招：

首先，要保持自己的身心放鬆，不要因爲一個新生命的到來就惶恐不安，這是給予你最好的禮物，你要將生命的中心輕移給這個未曾謀面的小傢伙！其次，你要和家人敞開心扉，有什麼不舒服的事情就一吐爲快，沒有人會在這個時候笑話你，反而會把你保護起來。不要再忙碌於工作，健康的生活起居纔是最重要的。最後，如果真的需要就醫，別耽擱！可以遵聽醫囑，喫一些不會影響胎兒的藥物，從而使病情得到緩解！

你一定不希望，自己在孩子出生後沒有辦法正常地照顧寶寶！那麼就一定要積極地調節自己的情緒，哪怕是一點點讓你開心的事情，你也要大聲地笑出來！因爲，生活對待每一個人都是寬容的，我們爲何不放鬆身心，去迎接那個本屬於自己未來的幸福生命呢？