​11月14日，全球華語金曲獎在澳門舉行。《延禧攻略》中飾演愉妃的演員練練（曾用名：練束梅）出席，身着一襲Yolancris黑色禮服，蕾絲裙襬美腿若隱若現，恍若黑天鵝，盡展好身材。

練練在現場傾情獻唱該劇的插曲《宮牆柳》，豔驚四座，婉轉悠揚的歌聲裏有愁緒和不能言明的情思，畫面感滿滿，架勢完全不輸專業歌手。此前練練在《跨界歌王》中就曾一展歌喉，當晚更榮獲“全球華語金曲獎十週年特別大獎——最具影響力劇集歌曲：練練《宮牆柳》”，可謂是實至名歸。

宮牆柳 (《延禧攻略》電視劇插曲) - 練練

詞：於正

曲：譚旋

編曲：雷立

絃樂團：國際首席愛樂樂團

製作人：譚旋

出品：上海譚旋音樂工作室

發行：鯨魚向海（北京）文化有限公司

宮牆柳 玉搔頭

纖纖紅酥手

寂寞酒 鎖春愁

往事難開口

宮牆柳 玉搔頭

纖纖紅酥手

寂寞酒 鎖春愁

往事難開口

揮揮衣袖帶不走

相思那堪憂

一覺黃粱夢醒後

閒話到白頭

閒話到白頭

宮牆柳 隨風走

一步一叩首

愛悠悠

恨悠悠

作繭自己囚

誰說恩愛永不朽

碎了千金裘

一夢醉倒 望江樓

管他萬古愁

誰說恩愛永不朽

碎了千金裘

一夢醉倒望江樓

管他萬古愁

管他萬古愁

2007年初登熒屏，因飾演電視劇《恰同學少年》中“陶斯詠”一角進入大家視野 。此後又相繼出演了《陽光普照大地》《母儀天下》《戀人》《七妹》等多部影視作品。2011年，出演史詩鉅製《聖天門口》中“麥香”一角，並憑藉在劇中的精湛演技，榮獲第19屆上海電視節 “白玉蘭”最具人氣女演員提名。2013年，練練接檔海清飾演《趙氏孤兒案》中吳秀波的新媳婦“宋香”一角，挑戰大年齡跨度，與吳秀波上演悲情夫妻。2015年，出演《抱着你是幸福的》中“葉萍”一角，繼《趙氏孤兒案》後再度攜手吳秀波飾演夫妻。同年，首登話劇舞臺出演話劇《我的妹妹，安娜》飾演女主角“安娜” ，並獲編劇於正贊其“演技出衆，感受力一流”。2016年，因主演電視劇《三妹》中堅韌的“何三妹”而大獲好評，演技備受肯定。同年出演職場愛情劇《愛情沒有暫住證》飾演“隋心怡”，同年搭檔“小包總”楊爍主演《夢想年華大三線》一人分飾兩角“向晴”“孫儷”。同年，練練加盟編劇於正的神話史詩鉅製《朝歌》飾演“黃妃”一角 。2017年，參加北京衛視大型明星跨界音樂真人秀《跨界歌王第二季》，並演唱經典曲目《野百合也有春天》。同年7月，在清宮劇《延禧攻略》中飾演愉妃一角。

從藝歷程：2007年，參演“紅色經典”青春劇《恰同學少年》飾演陶斯詠。同年，參演由導演朱翊執導的青春偶像劇《你一定要幸福》飾演陳瑤。同年，參演巴特爾執導的經典重拍作品《舞臺姐妹》飾演菜花。同年，參演由龐好執導的展現國家國寶雲錦的年代戲《陽光普照大地》飾演蘇慰慈。

2008年，參演由著名導演黃健中執導的古裝劇《母儀天下》飾演許娥。參演全國首部賑災電影《前方後方》飾演宋湘寧。

2009年，參演由張黎導演執導的長篇軍旅電視劇《人間正道是滄桑》飾演範媛。同年，主演由龐好導演執導的電視劇《決戰黎明》飾演向紅。

2010年，參演由金舸執導的電影《心靈風暴》飾演宋美奐。同年，主演沈嚴執導的講述唯美又令人心疼故事的都市劇《戀人》飾演靜茹。同年主演習辛執導的《七妹》飾演女一號七妹。

2011年，參演由張黎執導的史詩鉅製《聖天門口》飾演麥香，並憑藉在劇中的精湛演技，榮獲第19屆上海電視節 “白玉蘭”最具人氣女演員提名。同年，參演周小剛執導的家庭情感戲《咱家那些事》飾演紅妹。

2013年，參演閻建綱執導的史詩劇作《趙氏孤兒案》，接檔海清飾演吳秀波的新媳婦“宋香”一角 ，挑戰大年齡跨度，與吳秀波上演悲情夫妻。同年，參演夢繼導演的平民古裝劇《皮五傳奇》飾演孫孝姑。

2014年，參演高羣書執導的推出首部鉅製平民史詩《我們的生活比蜜甜》飾演馬玉英。同年，參演劉淼淼執導的折射社會變遷的電視劇《我們光榮的日子》飾演王小蘭 。

2015年，主演話劇《我的妹妹，安娜》飾演安娜，並獲編劇於正贊其“演技出衆，感受力一流”。同年，友情客串影視作品《雲巔之上》。同年，出演《抱着你是幸福的》中“葉萍”一角，繼《趙氏孤兒案》後再度攜手吳秀波飾演夫妻。

2016年，主演的情感勵志大劇《三妹》，飾演堅韌的“何三妹”。同年，參演由滕文驥執導的情感年代劇《天倫》飾演裴玉珠。同年出演職場愛情劇《愛情沒有暫住證》飾演“隋心怡”，同年搭檔“小包總”楊爍主演《夢想年華大三線》一人分飾兩角“向晴”“孫儷”。同年，練束梅確認加盟編劇於正的神話史詩鉅製《朝歌》飾演“黃妃”一角。同年，加盟出演電影《建軍大業》。

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