其實，我們沒那麼多朋友

張韶涵在吐槽大會上，講到了自己“朋友少”。

但她不覺得這是一種遺憾。

因爲，“我對朋友的定義不一樣，雖然朋友多了路好走，但我也不需要給我修路的朋友，我自己有翅膀。”

圖片來自吐槽大會官方微博

簡直想舉雙手雙腳爲她鼓掌。

許多人都以“朋友多”，作爲一種成就。但越到後來，越發現，我們的生活裏，熱鬧很多，溫暖很少。

這也是我2018年最大的認知——

衡量朋友的，從來不是數量，不是點贊多少，而是是否有真心。

前不久有一個爆紅的視頻，叫《你手機裏的常用聯繫人有幾個？》

有人說幾千個，有人說幾百個。

圖片來自視頻《你手機裏的常用聯繫人有幾個？》

是的，每個人都很多。

誰能拒絕暖烘烘的羣體感呢？

人是羣居動物，本能地嚮往人多勢衆的安全感，恐懼被排斥孤立。

一個人，沒有同類，放在聶隱娘身上，是美與詩；放在自己身上，是窘境與敗局。

所以大家營營於社交，逐逐於交友，恨不得天天跟一堆人聯絡。

但我們真的需要這麼多熟人麼？

主持人說，現在請刪掉已經不聯繫、半年都沒聯繫過的人，大概要刪多少？

“一半以上吧。”

“這工程量太大了。”

主持人繼續提議，現在如果讓你刪除應酬關係、工作關係的人，看看能說真心話的，還剩下多少？

有人只剩下兩三個。

有人則說，“沒有。”

大家開始感慨：“真失敗啊！”

其實這不是一個人的失敗。這是我們的時代症候。

我們把熱鬧，當成了一種價值。

把點贊、吹捧、圍觀，當成了一種親密。

但這些東西，其實如浮沫，太輕，太淺，很可能一個變故，一切就會化爲烏有。昔日“朋友”一如猢猻散，往日“交情”一如鳥獸亡，到頭來你會發現，真朋友，不過那麼兩三個而已。

甚至，一個都沒有。

接着主持人說：“那現在給這僅剩下的朋友打個電話吧。”

電話通了。

但對方掛了。

打電話的人滿臉悵然，久久無法自拔。

這就是我們的困境——最後的朋友，竟然也逐漸疏遠。

多數人幸運一些，接通以後，無間隙、無障礙地聊了起來，感情好像從來沒有淡過。

“時間會留下最值得的人。”

那個最值得的人，會永遠存在生命裏。

不論你們有沒有加微信，是不是常聯絡，不論你發生了什麼，是飛上枝頭做鳳凰，還是成爲喪家之犬，只要你召喚，他都會一直在。

拒絕無意義的“朋友”

專注於重要他人

錢峯曾在《火星情報局》裏，抱怨汪涵拉黑了自己。

汪涵回應：“陳坤範冰冰我都刪掉了。”

圖片來自《火星情報局》

他說，“朋友圈人數達到一百多時，我就覺得有些可怕，要把一些沒有意義的，全都刪掉。”

這實在是出人意料。

我們本以爲，娛樂圈呼朋引伴，出入成羣，前呼後擁，是爲一種風氣。

沒想到依然有人保持清醒，認清社交的真相，以及生活的本質。

汪涵說，刪除了一幫人的微信後，“這樣的生活非常非常輕鬆，所有時間都是你的，自在得一塌糊塗。你會突然覺得，整個人生都發生了變化。而且我們彼此沒有微信，但感情根本不會因爲長期不聯絡就變得不好。”

他之所以輕鬆，一個最大的原因就是：他擺脫了關係的綁架。

朋友多，是一把雙刃劍。

它會帶來生活豐富的假象，但也會讓你無法連接真實的他人。

心理學上有一個概念，叫重要他人，指在社會化以及心理人格形成的過程中，那個對你產生重要影響的人。

比如父母，影響深遠的老師，相濡以沫的戀人，真心相待的同伴。

汪涵有一個老師，對他幫助特別大。

平時每次做完節目，感到非常累時，他就會去先生家坐一坐。就坐在他身邊，聽他說說話，也能受益匪淺。

這個先生，就是汪涵的“重要他人”。

而學習他，與他溝通，思想撞擊，獲得啓示，深入連接，也成了汪涵生命中重要的事。

但，我們呢？

我們的“朋友”太多了，多到沒有一種關係能深入下去。

一個做新媒體的人說，他有十幾個微信，每個微信都加了幾千人，但是他從來不會產生妄想，覺得能找到知己。

交友的門檻低，必導致“好友”的關係淺。

斷交的代價低，必導致雙方投入的情感少而廉價。

也不能怪別人。

你只有1的精力，分給1000個朋友，每個只有1/100，這樣草率敷衍，誰會與你真誠相交？

就這樣，那個重要他人，在我們的生命裏越來越遠，甚至永不會到來。

不要爲了社交

變成另一個人

記得一個視頻，是測試每個人到底有多少真心朋友的。

一個人站在臺上，挨個問臺下的熟人們，如：“半年沒聯繫的，請坐下。”

坐下一大批。

“一個月沒有一起喫過飯的，請坐下。”

又坐下幾個。

接着他又繼續了幾個問題。每一個問題，都應聲坐下一批人。

有一個問題很有意思：“沒看過我哭的，請坐下。”

爲什麼要看到自己哭？

因爲，當我裸露我的一切，疑惑與問題，狼藉與潰敗，困窘與病症，你不審判，不評價，不指責，只是說：“我懂你，正如你懂我！”人與人就會開始靠近。

而在接納之上，又投注了大量時間，與大量自我完善，真正的親密，就會開始發生。

當然，這並不容易。

更多的我們，因爲不被接納，所以一直不敢袒露內心。

甚至還學會遮掩，越來越假。

比如你會在朋友圈裏扮演一個溫和的知心大姐，因爲你知道這樣的人設受歡迎；

你會在朋友圈不斷髮PS得爆美的自拍，以爲這樣會吸引人。

可是真實的你需要什麼？

你沒空去想。

Jim Morrison 說：

在所有的自由中，最重要的一種就是成爲你自己。

你放棄你的現實換取了一個角色。你放棄你的感覺換取了某種行動。

你放棄了感受自己的能力，帶上了一個面具。

這種代價是沉重的——

你用真實，換來了一堆虛假。

而虛假的人，更不會被接納。就這樣，你離自己的初衷越來越遠。

要處理好與他人的關係，先處理好與自己的關係

TED有一個演講，想必大家也聽過，講社交時代的孤獨。裏面有一個觀念：若學不會獨處，那麼，越關係，越孤獨。

因爲在這個過程中，我們會喪失認識自己的機會。

舉個例子。

如果你內心是焦慮的、充滿攻擊的。你毫無覺察。

你將這種緊張投射出去，覺得人人是惡魔，人人有敵意，對你充滿挑剔，充滿非議。

這樣一來，你就會陷入防禦狀態，與他人的關係出現問題。

出現問題後，你無法自省。反而以爲，這是他人的錯，不是你的錯。

於是又急慌慌地開始一段關係，繼續問題，繼續挫敗，繼續喪氣，最終累而無所得。

怎麼辦呢？

只有停下來，看見自己，讓自己豐盈、快樂，不恐慌，不控制，每一種關係，纔會成爲一種滋養。

斯坦福大學教授歐文·亞隆說得好：要完全與另一個人發生關聯，人必須先跟自己發生關聯。你與自己內在連結的方式，正是你與他人連結的方式。

也就是說，處理好與他人的關係，前提是能處理好與自己的關係。

可你有機會與自己相處麼？

你知道自己的匱乏、不足與毛病麼？你有努力去療愈，並能努力修正自己麼？

你忙於點贊，忙於發表情包，忙於在羣聊中插科打諢，實在沒有空。

太多的“朋友”，佔據了你的注意力，瓜分了你遇見重要他人的機會，也搶奪了你與自己相處的時間。

張韶涵不遺憾於“朋友少”是對的。

她的逆境讓她明白，真正的成熟，是懂得爲生命做減法。

當年她衆叛親離，父親、母親、朋友，一個個離開她的生活。

她兩個月沒有出門，關在家裏，思考一路走來的點點滴滴。

然後她逐漸明白，生命很短暫，不要爲不屬於自己的東西徒然消耗心神。該把時間省下來，去對待那些重要他人。

一個人一生中，會認識23000多人。

但人一生中，只會與2､3個人成爲至交。

這2､3個重要他人，纔是上帝賜予你的禮物。

所以學會刪減，學會拒絕，學會清空。

不要讓無關的人，佔用你遇見真朋友的份額和機會，像汪涵一樣，拉黑無意義的，專注於有意義的，活得輕鬆無比。