露凝霜重漸傾欹

宴賞才過小雪時

蒂有餘香金淡泊

枝無全葉翠離披

今天17時01分，小雪節氣到來

告別了颯爽金秋

白雪皚皚的冬天正在向我們走來

這是冬季第二個節氣

“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也”

此時天氣已經漸漸寒冷

但也還未到嚴冬漫天飛雪時

所以稱爲小雪

我國古代將小雪分爲三候：

一候虹藏不見

二候天氣上升，地氣下降

三候閉塞而成冬

此時天地閉塞而轉入嚴冬

“小雪”節氣纔是真正的天地之間的轉機

如果不養精蓄銳

明年身體很容易出問題~

小雪喫什麼

涮羊肉

一般的小雪節氣裏，天氣陰冷光照較少

此時容易引發或加重抑鬱症

這個季節宜喫的溫補食品非羊肉莫屬 醃製臘肉

民間有：“冬臘風醃，蓄以御冬”的習俗

小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥

是加工臘肉的好時候

小雪節氣後，一些農家開始動手做臘肉

等到春節時正好享受美食

氣虛者的補法

所謂氣虛即氣不夠用

動則氣喘、體倦、常自汗出、面色眺白

舌淡白、脈虛弱無力

氣虛之人可選用人蔘進補

血虛者的補法

所謂血虛，即是營養人體的物質不足

不能發揮濡養人體的作用

表現爲不耐勞作、面色無華、蒼白

且易健忘、失眠、舌淡、脈細

血虛體質者當選龍眼肉進補

小雪怎麼養生

溫補益腎多喫黑。益腎的食物有：腰果、山藥、芡實、紫米粥、白果、核桃等。

多喫葉酸食物防抑鬱。小雪之後，進入抑鬱多發的季節，應常食菠菜、獼猴桃、胡蘿蔔、牡蠣、橘子和深綠色的蔬菜，因爲這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。

小雪節氣最該防住感冒。老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。

多運動多曬太陽。“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。冬天也要進行適當的運動，多曬太陽，尤其是曬背部，能壯人陽氣、溫通經脈。

雖說隨着氣溫日漸降低

大家也日漸失去了出門的興致

只想待在暖氣房裏，做個“快樂宅男、宅女”

但爲了我們明年的身體健康

還是要多出去走走

別以爲天氣冷了就沒有好風景

十一月的天津

還有很多美景值得賞玩~

觀蘆葦景觀—東麗湖風景區

別以爲入了冬，只剩下荒蕪一片

每年的秋冬之交

正是東麗湖

迎來蘆葦景觀最佳觀賞期之時~

圖片來源：簡字號@莫海楓

微風輕拂

湖邊的蘆葦隨風擺動

和湖中的殘荷、岸上的落葉一起

構成一幅詩意的水彩畫

吸引了衆多遊客駐足觀賞、留影~

地址：東麗區東麗湖路

品熱帶植物—天津熱帶植物觀光園

你以爲到了冬季，植物就都凋零了麼？

天津熱帶植物園的溫室裏

如今正是一片綠意~

圖片：@風翔

天津熱帶植物觀光園

擁有加拿大、泰國、美國、馬來西亞

等幾十個國家和國內南方各省市

各式各樣的熱帶植物

圖片：@風翔

值得一提的是

這裏除了植物外，還有今年最火的錦鯉！

來這兒看一眼錦鯉

相信明年一整年你都會好運滿滿~ 地址：西青區外環線七號橋北300米

最後，小津再次提醒大家：

從小雪節氣開始，將逐步告別初冬

繼而轉入嚴寒的冬天

大家一定要注意保暖，謹防感冒

也要多出去走走

爲明年的身體健康打下好的基礎~

編|龐荔馨

審覈|程鵬

整合整理於|人民日報/北京旅遊/網絡

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