冬天是冠心病高发的季节，如何预防惯性病是个备受关注的话题。

进入冬季后，很多老人易在早起或者锻炼时突然出现胸闷、气短等不适症状。

据郑州市中医院心内一科主任李冬玉介绍，其实，冠心病病因与寒邪内侵密切相关，冬季冠心病患者要注意保暖，忌着凉，同时谨记养心、静气，就能轻松缓解上述不适。

王叔和在《脉经》中认为厥心痛的发生时由于寒气客于包心络所致。《素问.气交变大论》：“岁水太过，寒气流行，邪害心火”，“岁火不及，寒乃大行，......”天气寒冷，引起人体交感神经兴奋，儿茶酚胺释放增多，导致心率加快，血压升高，增加心肌耗氧。寒冷致使外周稍小血管收缩，增加心脏负荷，外界温度下降，人体的胆固醇和甘油三酯应激性地升高，可能是导致冠心病高发的原因。

冠心病的常见诱发因素有哪些？

高血压、肥胖人群、糖尿病人群、吸烟人群、高血脂人群。口腔溃疡的预防措施有哪些？

吸烟、情绪激动、体力劳动、饱食、寒冷、过量饮酒。冬季冠心病患者要注意保暖，忌着凉

在保暖的基础上，选择着装时，要遵循轻便的原则，否则，过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担，加重病情。

老年患者冬季早上醒来之后，不要马上就起床，因为常常会导致心绞痛发作。醒来后要做到三个半分钟:平卧半分钟、床上坐起半分钟、两腿下垂床沿半分钟。

多数老人怕冷，洗澡时常常水温较高。但是，较高的水温会产生大量的水蒸气，这就会造成空气中氧含量不足，从而引起心血管疾病的突发。所以，洗澡时间最好控制在20分钟以内，温度在40度左右，有人陪护，不要锁门以防止发生意外。

不宜剧烈运动，可选择散步、打太极拳、八段锦等冬季冠心病患者要养心、静气

自古以来，冬季养生就受到人们的重视，冬季应适当早睡晚起。中医古书《黄帝内经》上说“冬三月早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也”。倡导适当晚起，凌晨霜寒重，雾气浓，空气质量差，这时外出锻炼容易遭受寒气，雾气，浊气的伤害。

虽说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”，但养生不如养心，冬季同样应该重视养心。对心脏有益的食物有：全麦，燕麦，糙米，扁豆，洋葱，大蒜，桂圆，红枣，豆制品等。冠心病发作时如何自救？

应停止正在从事的任何事情，马上坐下或躺下，立即舌下含服硝酸甘油1片或含服麝香保心丸等缓解心绞痛的药物，并及时拨打急救电话。

【郑州市中医院 朱清】

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