冬天是冠心病高發的季節，如何預防慣性病是個備受關注的話題。

進入冬季後，很多老人易在早起或者鍛鍊時突然出現胸悶、氣短等不適症狀。

據鄭州市中醫院心內一科主任李冬玉介紹，其實，冠心病病因與寒邪內侵密切相關，冬季冠心病患者要注意保暖，忌着涼，同時謹記養心、靜氣，就能輕鬆緩解上述不適。

王叔和在《脈經》中認爲厥心痛的發生時由於寒氣客於包心絡所致。《素問.氣交變大論》：“歲水太過，寒氣流行，邪害心火”，“歲火不及，寒乃大行，......”天氣寒冷，引起人體交感神經興奮，兒茶酚胺釋放增多，導致心率加快，血壓升高，增加心肌耗氧。寒冷致使外周稍小血管收縮，增加心臟負荷，外界溫度下降，人體的膽固醇和甘油三酯應激性地升高，可能是導致冠心病高發的原因。

冠心病的常見誘發因素有哪些？

高血壓、肥胖人羣、糖尿病人羣、吸菸人羣、高血脂人羣。口腔潰瘍的預防措施有哪些？

吸菸、情緒激動、體力勞動、飽食、寒冷、過量飲酒。冬季冠心病患者要注意保暖，忌着涼

在保暖的基礎上，選擇着裝時，要遵循輕便的原則，否則，過重的衣服和鞋子會增加患者的心臟負擔，加重病情。

老年患者冬季早上醒來之後，不要馬上就起牀，因爲常常會導致心絞痛發作。醒來後要做到三個半分鐘:平臥半分鐘、牀上坐起半分鐘、兩腿下垂牀沿半分鐘。

多數老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但是，較高的水溫會產生大量的水蒸氣，這就會造成空氣中氧含量不足，從而引起心血管疾病的突發。所以，洗澡時間最好控制在20分鐘以內，溫度在40度左右，有人陪護，不要鎖門以防止發生意外。

不宜劇烈運動，可選擇散步、打太極拳、八段錦等冬季冠心病患者要養心、靜氣

自古以來，冬季養生就受到人們的重視，冬季應適當早睡晚起。中醫古書《黃帝內經》上說“冬三月早臥晚起，必待日光，此冬氣之應，養藏之道也”。倡導適當晚起，凌晨霜寒重，霧氣濃，空氣質量差，這時外出鍛鍊容易遭受寒氣，霧氣，濁氣的傷害。

雖說“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃”，但養生不如養心，冬季同樣應該重視養心。對心臟有益的食物有：全麥，燕麥，糙米，扁豆，洋蔥，大蒜，桂圓，紅棗，豆製品等。冠心病發作時如何自救？

應停止正在從事的任何事情，馬上坐下或躺下，立即舌下含服硝酸甘油1片或含服麝香保心丸等緩解心絞痛的藥物，並及時撥打急救電話。

【鄭州市中醫院 朱清】

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