（本文由Sir電影原創：dushetv）

Sir今天想問你們一個問題——

什麼東西是你認爲最奢侈的？

有人說，奢侈是愛豆。

是機場見到他，一路跟跑，聲嘶力竭，卻換不來的一個回眸。

有人說，奢侈是錦鯉。

是別人獲得了世界，而你默默期待着的你以爲若有若無其實無的臨幸。

有人說，奢侈是真實。

是和你曖昧六個月的網戀對象，每每發給你的自拍，都不慎露出的美顏相機水印。

還有一種奢侈。

它叫站。

沒錯，就是站。

以Sir爲例，每天11點到公司，夜裏23點走人。

就一個大寫的坐字。

久而久之，覺得手腕有點疼，脖子有點酸，腰背有點硬，但也沒怎麼在意。

直到看了這個視頻，汗毛直豎。

臥槽，趕緊起來了！

《TED：久坐的危害》

準備好，它將推翻你所有的固有常識。

短片開場，就給我們當頭一棒——

坐，不是一種享福。

坐，是一種自暴自棄。

因爲當你坐得越久，你的身體會越來越焦慮！

不是危言聳聽。

人體，本就不是爲坐而生。

我們全身有超過360個關節，大約700塊骨骼肌。如此複雜的構造，就是爲了讓你“站”。

就像鍵盤預設用來打字、手柄預設用來玩遊戲一樣。

你的身體，生來就預設着你要站。

身體裏頭的動靜也一樣，都以你會“動”爲前提。

比方說血液，你要動來動去，它才能得到循環的動力。

比方說神經細胞，就要從動的刺激中得到活力。

那不動會怎樣？

想想，幾乎所有電影中“不能動的人”——

遠到《觸不可及》的癱瘓富豪，近到《無名之輩》的癱瘓姑娘。

他們只有在動來動去的時候，真正開懷。

而一旦不動了，他們的心態會莫名其妙地充滿負能量。

罵人、罵人、罵人……

哈哈哈。

別顧着笑，都是有根據的。

動，不光是人類的註定，更是人類的天性。

如果人體構造的預設是更適合“坐”，那會是什麼樣子？

可以想象，因爲壓力更多集中在臀部，所以屁股會變得更大；四肢退化，手腳會變得更短。

就像這樣。

《機器人總動員》

你可能說這是好幾代以後的事情，到時候他們可以改變審美嘛。

以胖爲美嘛，以矮爲美嘛，男團裏都是武大郎嘛。

現在還是即時享樂吧？

這部短片又告訴我們，享樂真的很即時——

也就幾年。

首先，坐，真的會讓你變胖。

大家都知道的常識是，坐着不動，脂肪就不消耗。

這是因爲久坐會讓脂蛋白脂肪酶暫時失效（一種降低血液裏脂肪含量的特殊酵素）。

但還有一個你不知道的。

坐，其實比站着更給身體壓力。

人體的脊椎是一條“長鞭”，如前所述，是以你站着爲前提而構造的。

人最擅長的坐姿是什麼？

這種。

我們稱之爲駝背坐。

似乎很放鬆很舒服啊，但其實它對脊椎有很大的壓力。

想想看，坐馬桶坐久了，腰是不是會疼？

因爲駝背坐會讓脊椎中的某些關節彎曲，讓某些肌肉長時間緊繃。

肌肉啊，血管啊，神經啊，什麼都被擠着。

肢體遭到擠壓，裏頭的血管會堵塞。那麼血流會變緩，漸漸地，四肢就會腫脹起來。

所以結論是什麼？

很恐怖，但必須告訴你——

久坐會讓小腿變粗！

更不用說，駝背坐着還會擠壓你的肺。

結果，肺就呼吸不順暢；再結果，體內的氧氣不夠多。

然後呢。

困啊、悶啊、煩啊、腦子亂啊……

我們一般坐下來是爲了好好思考，誰知道……

久坐之後，你根本就沒法思考了。

那還算什麼數字，還寫什麼稿，還想什麼創意，還寫什麼代碼？

對了。

久坐還會“殺人”。

久坐可能跟癌症和某些心臟病存在特殊聯繫，還可能促成糖尿病，引起腎臟和肝臟的病變。

每年，早逝人羣中，有9%（500萬人）是因爲“不動”。

怎麼辦。

辭職務農……

當然不可能。

那麼，短片最後提出兩條辦法。

記筆記時間到——

1. 坐下時坐直，要像個小學生。

2. 每隔一段時間讓自己站起來活動，或直接像馬東一樣，站着辦公。

站立，不該成爲奢侈品。

因爲健康，永遠無法用金錢買到。

Sir電影原創，微信ID：dushetv

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