原标题:男人遭遇性功能早衰？专家：6个妙计防止早衰

21年专业男科

免费【预约·挂号·问诊】

▼

性能力，是男性健康的一种标志。性能力的过早衰退，不仅会降低男人的自信，还容易造成夫妻感情问题，影响家庭和睦。诚然，随着年龄的增长，人体的各项器官功能将不可避免的走向衰退，性器官也同样如此。但是，这并非表示对于性能力的衰退，我们就无能为力。

性学专家表示，对于正值青壮年的男性而言，采取必要的措施和手段进行及时的干预，不仅可以预防性早衰，而且还能有效延缓性能力的正常衰退。

那么如何防止男性性功能早衰？

第一、经常锻炼身体

可以持续不断地加强进行体育锻炼，这样可以使人体的器官延缓衰老，并可以增强抵抗疾病的能力，这样也可以延缓性功能早衰。

第二、注意营养的平衡

人体迈向衰老，这是无法避免的，可以通过一些食物对身体进行调理。适当补充一些有助于增强性功能的食物，比如多吃一些海鲜、肉类或蔬菜等，特别是多吃海鲜，可以补充男性所需要的锌元素，这样可以延缓性功能出现障碍，从而缓解了性功能早衰的情况发生。

第三、注重外表上的装饰

中老年的男人并不代表着保守或过时，依然可以保持年轻人的心态，多注意在外表上进行装饰，而且多看一些美好的事物，可以看一些街上的美女，这样可以促进体内雄激素得到分泌，从而可以保持性功能的水平。

第四、注意禁烟戒酒

烟酒是健康的大敌，酒精会对睾丸激素有抑制的作用，如果酒精中毒会造成营养缺乏，从而导致性腺激素分泌、使性功能减退。另外，经常吸烟，当中的有害物质会抑制性功能，从而导致勃起功能障碍。

第五、谨慎使用药物

一些男性的性功能水平很低，为了维持自己的性功能，他们会吃一些补品，比如壮阳药等，如果男人进补不正确，可能会导致阴阳失调，这样无法保障性功能，可能还会导致性功能障碍的严重，所以要进补，最好在医生的指导下进行。

第六、有规律的性生活

保持夫妻间有规律的性生活，这是延缓衰老的重要保证。有调查发现，男人在80岁还可以保持性能力。所以适当和谐的性生活有利于增强身神经系统的免疫功能，从而消除孤独和衰老等不良的情绪影响，和谐的性生活有助于人们保持乐观、对人生有积极的态度。

总而言之，要减缓男性性功能的早衰，必须要注意以上所涉及的几个方面，要保持良好的生活习惯，并纠正自己一些不良的习惯，这样就可有效预防性功能的早衰