冬天每次都来得这么猝不及防

溜进室内的风呜呜作响

晾在阳台的衣服迟迟干不透

……

冬天还是对我这个小可爱下手了

不过小编有个好消息告诉大家

一直到本周末

我省都将持续晴好天气

看着今明两天的最低温度

小编在瑟瑟发抖

…

怎么忽然这么冷？

对了

今天是小雪

全省未来三天天气趋势预报

今天夜间到明天白天：

全省各地晴或多云。

明天夜间到后天白天：

全省各地晴或多云。

11月24日夜间到11月25日白天：

全省各地晴或多云。

全省主要城镇天气预报

西宁晴转多云，气温零下12到8度

平安晴，气温零下6到11度

西海晴转多云，气温零下16到5度

恰卜恰晴，气温零下11到3度

德令哈晴转多云，气温零下12到3度

格尔木多云，气温零下7到7度

隆务晴转多云，气温零下6到10度

大武多云，西风5-6级，气温零下19到1度

结古多云，气温零下13到5度

东部农业区天气预报

大通晴转多云，气温零下13到7度

湟源晴转多云，气温零下14到6度

湟中晴转多云，气温零下11到5度

乐都晴，气温零下6到12度

互助晴，气温零下10到9度

民和晴，气温零下4到12度

化隆晴，气温零下11到7度

循化晴，气温零下4到12度

全省主要旅游景点天气预报

青海湖晴转多云，气温零下14到1度

湟中塔尔寺晴转多云，气温零下11到5度

龙羊峡晴，气温零下8到6度

循化孟达天池晴，气温零下9到5度

同仁麦秀林场晴转多云，气温零下8到8度

乐都瞿昙寺晴，气温零下9到9度

互助北山森林公园晴，气温零下13到7度

察尔汗万丈盐桥多云，气温零下8到8度

大通老爷山晴转多云，气温零下13到7度

果洛阿尼玛卿雪山多云，气温零下24到零下3度，西风5-6级

尖扎坎布拉森林公园晴转多云，气温零下9到9度

湟源日月山晴转多云，气温零下17到4度

都兰巴隆狩猎场晴转多云，气温零下11到2度

贵德玉皇阁晴，气温零下6到7度

平安夏宗寺晴，气温零下9到9度

玉树文成公主庙多云，气温零下17到2度

门源仙米林场晴转多云，气温零下13到8度

小雪前后是季节性感冒的高发期

加强运动锻炼可增强免疫力

气温骤降且干燥，宜多喝水多吃温补性食品

下面这些养生好习惯了解一下

做好五件事，养出健康好体质

多穿衣：“霜前冷、雪后寒”是生活中经常会听到的话，可见在下雪过后，天气变化还是非常明显的。

穿衣御寒是常见的保暖方式，在迎接冬天第一场雪的时候，适当的穿上厚衣服对保暖身体很有帮助。

预防感冒：冬季温差较大，在一天内温度可下降十多度，这样的温度差往往让人措手不及，因添衣不及时造成感冒在冬天极为常见。

因而，要在生活起居方面做好御寒保暖工作，防止感冒的发生。出现感冒后要及时治疗，避免造成更严重的疾病。

缓解情绪：心情的好坏与健康也有联系，在冬天，温度变化明显，人们的心情也会随之改变。

人们的喜怒哀乐不仅是心理活动过程，而且也是身体健康状态的展现，要注意调整好情绪，避免情绪过激，伤害到身体。

起居调理：冬季的时候阳气潜藏，万物的活动都趋向休止。所以，在小雪节气之后，我们的起居要注意“养藏”阳气。

注意脚部的保暖：每天用温热水洗脚，按摩双脚，这样可以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，可以防止感冒。

监制/马青海

责编/李洁

编辑/郭显宁

内容来源：西宁网络电视台综合网络