脾胃为后天之本，主要是不健康生活饮食方式所导致，小儿脾胃虚寒、脾胃虚弱会导致一系列的后果，最主要的是影响发育或者从小就有各种慢性病如过敏性鼻炎、哮喘等。当宝宝出现以下症状，宝妈可要留意啦。

脾虚十大症状

症状一：睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓。

症状二：胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食。

症状三：肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘。

症状四：白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓。

症状五：精神差，缺乏灵气（儿童独有）动整张脸都偏青青白白的苍白之色（少神）。

症状六：面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋。

症状七：眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置有隐约的青光泛出（跟脸颊的红润相比）。

症状八：身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力。

症状九：容易发困，上课睡觉，容易累、不爱运动（儿童阳气足喜动为佳）。

症状十：体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等。

日常如何调理？

1合理饮食

每顿不要进食过饱，避免进食油炸油腻的食物。进食食物应软烂，以容易消化为宜，进食的时候还要注意细嚼慢咽，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后，才有利于营养物质的吸收。

2避免进食生冷坚硬食物

小孩出现脾胃虚弱，要注意饮食当中避免进食生冷坚硬的食物。多吃一些具有健脾功效的食物，比如可用红枣与小米熬制成粥让宝宝食用，有很好的调理脾胃的作用。

3推拿按摩调理脾胃

A、捏脊。家长让小儿趴在床上面，然后沿着小儿的脊椎两旁大概二指距离，用双手的拇指、食指以及中指，从骶尾部开始起，将皮肤轻轻的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到颈部的大椎穴，若是自己掌握不好的，可以在推拿师的指导下进行。

B、按摩足三里。足三里位于膝眼下三横指处，采用顺时针的按摩足三里穴位，可促进小儿消化吸收，有利于改善小儿面黄肌瘦。

4食疗调理脾胃

A、红枣小米粥。小米有很好的养胃作用，用红枣6个，小米适量，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄，加水和红枣，然后用大火烧开后，再调至小火熬制食用。

B、莲子山药粥。取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

山药是具有健脾益胃的一种食物，而且也具有药用价值。莲子也具有补脾益胃的作用。将山药、莲子、大米洗净后，加清水，开火煮熟即可，最后再放入少量的冰糖即可食用。

5注意腹部保暖，避免受凉

小孩出现脾胃虚弱的时候，还要注意腹部进行保暖，夜间小孩睡觉的时候要注意避免蹬被子，小肚肚一定要注意保暖，随季节变化适时的增减衣被，预防上呼吸道感染。

6正确补充营养素

健康婴儿的肠粘膜细胞每6天会更新一次，因为婴幼儿消化功能尚未发育完善，肠道益生菌数量不足，还有一些维生素、微量元素的缺乏，都会影响消化道的酸碱度，影响对食物的消化吸收，影响消化系统的抵抗力。