脾胃爲後天之本，主要是不健康生活飲食方式所導致，小兒脾胃虛寒、脾胃虛弱會導致一系列的後果，最主要的是影響發育或者從小就有各種慢性病如過敏性鼻炎、哮喘等。當寶寶出現以下症狀，寶媽可要留意啦。

脾虛十大症狀

症狀一：睡眠不沉，半夜容易哭、容易驚嚇。

症狀二：胃口不好，飯量很小，挑食不愛喫主食。

症狀三：腸道動力減慢、大便不通、初頭乾硬、後便爛，也就是寒性便祕。

症狀四：白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓。

症狀五：精神差，缺乏靈氣（兒童獨有）動整張臉都偏青青白白的蒼白之色（少神）。

症狀六：面色黃或青灰，兩眼之間有一條隱約的青筋。

症狀七：眼、嘴、人中、鼻子周圍，印堂等位置有隱約的青光泛出（跟臉頰的紅潤相比）。

症狀八：身體瘦弱、喫不長肉、不長個，或者虛胖、胖而無力。

症狀九：容易發睏，上課睡覺，容易累、不愛運動（兒童陽氣足喜動爲佳）。

症狀十：體弱容易感冒、兒童慢性病如慢性咳嗽、過敏性鼻炎等。

日常如何調理？

1合理飲食

每頓不要進食過飽，避免進食油炸油膩的食物。進食食物應軟爛，以容易消化爲宜，進食的時候還要注意細嚼慢嚥，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎後，纔有利於營養物質的吸收。

2避免進食生冷堅硬食物

小孩出現脾胃虛弱，要注意飲食當中避免進食生冷堅硬的食物。多喫一些具有健脾功效的食物，比如可用紅棗與小米熬製成粥讓寶寶食用，有很好的調理脾胃的作用。

3推拿按摩調理脾胃

A、捏脊。家長讓小兒趴在牀上面，然後沿着小兒的脊椎兩旁大概二指距離，用雙手的拇指、食指以及中指，從骶尾部開始起，將皮膚輕輕的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到頸部的大椎穴，若是自己掌握不好的，可以在推拿師的指導下進行。

B、按摩足三里。足三里位於膝眼下三橫指處，採用順時針的按摩足三里穴位，可促進小兒消化吸收，有利於改善小兒面黃肌瘦。

4食療調理脾胃

A、紅棗小米粥。小米有很好的養胃作用，用紅棗6個，小米適量，先將小米清洗乾淨後放鍋進行小火炒至微黃，加水和紅棗，然後用大火燒開後，再調至小火熬製食用。

B、蓮子山藥粥。取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。

山藥是具有健脾益胃的一種食物，而且也具有藥用價值。蓮子也具有補脾益胃的作用。將山藥、蓮子、大米洗淨後，加清水，開火煮熟即可，最後再放入少量的冰糖即可食用。

5注意腹部保暖，避免受涼

小孩出現脾胃虛弱的時候，還要注意腹部進行保暖，夜間小孩睡覺的時候要注意避免蹬被子，小肚肚一定要注意保暖，隨季節變化適時的增減衣被，預防上呼吸道感染。

6正確補充營養素

健康嬰兒的腸粘膜細胞每6天會更新一次，因爲嬰幼兒消化功能尚未發育完善，腸道益生菌數量不足，還有一些維生素、微量元素的缺乏，都會影響消化道的酸鹼度，影響對食物的消化吸收，影響消化系統的抵抗力。