亲爱的伽人们，我是你们的YO酱

　　昨天躺着练习的瑜伽体式，

　　你萌喜欢吗？

　　说到内在滋养，

　　很多伽人留言问到YO酱如何调理内分泌，

　　让气色更佳。

　　今天YO酱推荐大家的视频就是

　　关于我们最常遇到的内分泌调理问题

　　跟YO酱开启今天的练习吧，

　　练习完记得留言+小程序打卡哦

　　来源：瑜伽小队长

　　体式：调理内分泌

　　难易程度：★★★

　　练习要点及功效

　　01.这个小视频包含山式坐姿调息，简易射手式，束角式，下犬式，三角式、三角扭转式、猫拉尾式，都不算太难哦~遇到不会的，后台回复：视频，可以找到以前我们讲过所有的体式视频哦~

　　02.颈部的前伸和侧弯加速颈部血液循环，刺激到甲状腺，能够加速身体新陈代谢；束角式简易射手式放松髋关节，改进腹内脏器及肾部的血液循环，调节女性生理健康。

　　扭转和前屈按摩肾脏，肠脏，胃脏，且加强脊柱周围血液循环，调节肾上腺素的分泌，同时刺激胰腺，调节分解蛋白，糖类和脂肪，调节血糖代谢的平衡，减少脂肪，让人稳定的瘦。

　　#今日互动#

　　调节内分泌，拥有好色，动起来吧~

　　# 11月打卡计划 #

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　　这样站10分钟就有小细腰，蜜桃臀...你敢不敢试试？

　　每天睡前练它，醒来就开始清肠排毒！7天瘦5斤！皮肤白又亮...

　　免责声明：我们尊重原创，也注重分享。视频来自瑜伽小队长，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。