秋分时节，晨光熹微，一群热爱运动的帅哥美女们从梦中早早醒来，6点整就准时从各个方向，各路口集合于万骏隆百货门口

简单热身动作后

队员们在热烈的《跑步曲》中，在一二一，一二三四加油声中，在微马微马，健康加码的操练声中，开始了每天必修的万骏隆→_→安良五村公园微马健身跑步运动，我们徒步到安良五村公园

最美的风景，

不在终点，

在路上

最美的人，

不在外表

在心里

让人生珍贵的遇见

成为一种享受

让人生美好的生活

成为一种幸福

到了安良五村公园，拉伸动作必不可少，一个动作两个八拍，一番一二三四，，五六七八过后，倒也令人神清气畅，惬意舒服，感觉倍儿爽，全天的精神和活力就从这里开始，就从此时延伸……

热身过后，，，，我们又开始了跑步健身活动！

看，这是两队，一队是快跑，一队是慢跑

在队长的领导下，我们边跑边喊着我们的微马口号！队长：微马微马队员们:健康加码！队长喊:安良微马，队员们:快乐起航！我们激情澎湃！快乐奔跑，围绕着公园小路，跑了一圈又一圈

穿着统一整齐的微马队服照，好像天边的一抹彩虹，又像清晨初升的一缕阳光，很耀眼很蓬勃。每天与太阳同步、准时通过，一道亮丽的风景线就这样形成。大家摆尽POS、搔首弄姿、“各领风骚”。我们多种形式的拍照，加深了彼此熟稔的情感，融入了快乐健康的元素，给微马运动增添了阳光色彩、传递了正能量。

我们公益，我们健康！

我们平等，我们阳光！

跑完步，回家后一切还得照常，只是，一切都越来越好！跑步，追求一种快乐，一种健康，一种内心的满足……

以上由安良微马队骨干和队员参与

作者：深圳安良微马队文宣 邓美玲