這兩天，隨着冷空氣的如約而至，廣東終於要入秋了。而秋冬交際之時，也正是是“慢阻肺”的高發病時期。據世界衛生組織估計：全球目前有6億人患有慢阻肺，平均每年約有270 萬人死於慢阻肺，慢阻肺已成爲世界第四大致死原因！對於慢阻肺患者來說，早防早治，始終不晚。

每年11月第三週的週三是世界慢阻肺日，今年已是在第17個世界慢阻肺日，在廣東省中醫院舉辦的世界慢阻肺日活動上，廣東省中醫院大呼吸科主任林琳教授提醒，秋冬季節是“慢阻肺”的高發時期，預防慢阻肺的急性發作十分重要，患者在生活起居上要做好防寒保暖，配合藥膳食療，那麼慢阻肺患者也可以平安過冬。

2018年11月21日，廣東省中醫院舉辦“世界慢阻肺日活動”

1.慢阻肺最怕寒冷乾燥 三件法寶幫助預防發作

慢阻肺的全稱是“慢性阻塞性肺疾病”，主要表現爲慢性支氣管炎和肺氣腫。寒冷、乾燥的空氣是慢阻肺秋冬季節高發的主要原因。

林琳教授給慢阻肺病人推薦了“三件法寶”——外套、圍巾和口罩。這三樣東西有很好防寒保暖作用，還可以阻擋刺激氣道的因素，可以幫助預防慢阻肺的急性發作。

寒冷和乾燥是慢阻肺患者急性發作的重要原因

秋冬降溫所帶來的寒冷刺激，是慢阻肺急性加重的重要原因。秋冬之交早晚溫差較大，因此建議慢阻肺患者最好多帶一件外套，便於穿脫保暖。脖子也不要忘記做好保暖工作，一條圍巾就可以幫助慢阻肺患者做好脖子保暖工作。

對付乾燥，慢阻肺患者出門時可以戴口罩減少氣道刺激，飲食上可以多一些湯水來潤燥。空氣中的灰霾和粉塵對氣道也是一種刺激，也會引起慢阻肺的加重或急性發作，因此慢阻肺患者出門可以戴口罩，能幫助預防空氣粉塵對呼吸道的物理刺激。

慢阻肺患者在秋冬季節也要注意室內空氣的對流，要多打開門窗對流來保持室內空氣新鮮，在秋冬天有陽光的時候，可以打開門窗給室內通風消毒。

2.秋季養“肺陰”，藥膳膏方雙管齊下

中醫上來說，秋季需要養“肺陰”，慢阻肺患者除了防寒保暖，還要“睡好喫好”，在堅持用西藥維持治療的同時也可以服用一些藥膳食療和膏方，來預防疾病急性發作。

秋冬季節往往比較乾燥，容易發生“秋燥”。林琳教授介紹，在中醫上來說，肺是“喜潤厭燥”的，所以當秋冬季的“燥氣”太盛，人體太乾燥的話，也會容易傷肺，對於慢阻肺患者來說就會容易誘發疾病的發作。秋燥也會讓肺的抵抗力變差，容易感冒咳嗽，那麼也會導致慢阻肺的發作或者病情加重。預防秋燥，慢阻肺患者在秋冬的飲食上就要多一些湯水，營養也要豐富一些，可以適當地用羊肉、雞湯等來進補。

秋季養“肺陰”的食療藥膳，要根據不同的體質來進行。對於肺氣虛的人，可以用北芪、人蔘來進行食療。養陰就是西洋參、沙蔘、玉竹、麥冬、百合等。有痰的人，則要祛痰化痰，這裏林琳教授推薦一味化痰中藥——陳皮，平時可以用陳皮泡水或者泡陳皮普洱茶來喝，在煲湯時也加上一點陳皮，這樣不僅對肺很有好處而且還可以幫助化痰。

除了飲食上的食療進補，還有另外一個方法就是膏方。林琳教授表示，在秋冬季節去醫院開一些中醫膏方來“養肺”是很適合的。但要注意的是，慢阻肺患者最好先到正規中醫院去診斷清楚自己的體質，再根據醫生建議選擇適合的膏方。

最後，睡眠充足對於慢阻肺患者很重要，特別是不能熬夜，熬夜傷陰，熬夜後人的抵抗力會降低，容易出現咳嗽感冒。

3.慢阻肺患者秋冬別“過汗”

在進行八段錦鍛鍊的老年人

林琳教授提醒，慢阻肺患者在秋冬也不要忘記運動鍛鍊。秋冬主“收藏”，因此鍛鍊不要“過汗”。慢阻肺患者在秋冬季節進行運動鍛鍊，原則是不能太劇烈，不要大汗淋漓，運動的強度和時間不要太過，可以選擇太極操、八段錦、六字訣等比較緩和靜態的鍛鍊運動。

鍛鍊的時間最好是在上午，太陽出來後，下午時最好就休息一下，晚上早點睡覺。對於上班一族來說，如果無法在上午進行鍛鍊，那麼在傍晚時進行一些鍛鍊也是可以的。