最近看了一期《奇葩说》

　　辩题是；你真的很努力了是好话吗

　　你真的很努力了这句话

　　有时听起来不怎么入耳的

　　一个很重要的原因是，你输了

　　或者你真的很努力了

　　有种你没有做得很好，但是你做到了努力

　　只是感觉你输了

　　这句话听起来就像是讽刺，像挖苦

　　你是真的实力不够，努力也白凑

　　你真的很努力了，听到这句话时

　　我脑子最先冒出来的

　　便是班主任会经常对学生这么说

　　我初中的时候就很搞不懂

　　那些班级前3名的同学，他们仅仅是初一啊

　　每天比初三参加中招的同学还努力

　　我当时就觉得我要像他们这么刻苦

　　我也能考进前三

　　但我没有选择像他们那样努力

　　每天都踩点到，老师下课就睡觉

　　但是期中考试我考进前10名

　　老师把我叫出去，第一句话；你考试抄了没

　　我当时一脸懵逼

　　我坐最后一排，插花考试我抄谁的

　　在老师眼里他没有看到我努力

　　有的时候不努力，获得很好的结果时

　　大家更会觉得这种成功来的不明不白

　　然后当我被冠以好学生后

　　我被一种很难琢磨的感觉驱使着

　　我也得每天早起贪黑的学习

　　最后我成绩一落千丈

　　但老师居然在我试卷上批了

　　有志者事竟成，苦心人天不负

　　时过境迁，回过头来

　　看看那些初中前3名的同学

　　谁能知道那些令人羡慕的好学生

　　会待在家里开的超市

　　生活没有一点色彩的得过且过

　　他们让我明白即便努力

　　也不见得努力本身能让他们过好人生

　　你真的很努力了，绝逼不是一句好话

　　有的时候不是努力本身错了，而是努力的方向错了

　　比如你准备减肥，然后试了各种方法

　　结果还是没减下来

　　然后别人对你说；你真的很努力了

　　你会作何感想

　　你应该质疑努力本身

　　很多人都感觉自己一直很努力

　　但是却总是瘦不下来

　　究竟是为什么呢？其实原因无非以下5点

　　1·随波逐流

　　运动每天都在做，甚至有时候

　　会有种自己比别人还要努力的感觉

　　但你的练习很盲目，没有目标

　　也从未想过适合自己与否

　　更过的就是听别人说

　　有人说跑步瘦了你就去跑步

　　有人练瑜伽瘦了

　　你就跑去瑜伽了

　　过段时间网络开始风靡普拉提

　　又跑去跟大家一起普拉提了

　　始终没有找到自己能长期坚持

　　并且打心眼里喜欢的运动

　　所有在做的都是听别人说

　　看别人的效果，用别人的方法

　　其实别人的好经验当然可以拿来参考

　　但是你需要的不是模仿和照搬

　　而是拿别人的分享来学习，自己尝试后

　　收纳自己适合和能掌控的部分

　　把别人的总结归纳以后转换成自己的东西。

　　2·瘦了就放心吃起来

　　很多人取得点小成果

　　就是开始自喜，甚至开始松懈

　　减肥固然不容易

　　但是保持身材不比减肥容易

　　不是你瘦了就表示不会胖了

　　瘦和胖永远都存在，只是在不同的时候出现

　　你减肥时候要做的，当你瘦了之后

　　不是松懈，而是要更加努力的去做好

　　如果一旦再次复胖

　　很多人就失去了再瘦的信心了

　　觉得瘦了就能松懈，复胖的最大原因

　　3·听信谣言，减肥方法不对

　　网络上的减肥法，五花八门，奇招百出

　　很多人不愿意把时间用在自律的培养上

　　而是不断尝试那些损害健康的奇招

　　并且是屡试不爽

　　即使失败了，健康受到了影响

　　也不会放弃。这是侥幸心理在作怪

　　始终抱有一种幻想，万一真的像那些所说的那样

　　真的瘦了呢

　　你胖都不是一天出现的，更何况瘦呢

　　总是在一个欺骗的轮回里

　　不停滴转，始终走不出来

　　殊不知，你认为的很努力，都是无用功

　　并且走入了一个死胡同

　　那些减肥药，减肥奇招

　　一直在摧残你的健康和意志力

　　最后甚至对自己灰心丧气

　　身体也摆脱不了那个轮回

　　伪健康下，更是不容易瘦

　　4·一味节食，不懂如何科学减肥

　　每天感觉吃很少，饿着自己

　　却还不见瘦

　　实则很多人并不了解食物的热量和属性

　　只是知道去控制了，但从未阻断食物热量源

　　打个比方，你得知运动前来一杯咖啡

　　可以加速燃脂

　　然后就来了一大杯的速溶甜咖啡

　　这个一大杯下去

　　不但没有帮助你燃脂

　　反而徒增了热量

　　别人说少吃米饭会瘦

　　结果吃了一堆面包进去

　　面包热热量不比米饭小

　　要不然就是不吃饭，喝一大杯奶茶

　　5·不吃脂肪或碳水化合物

　　不吃脂肪或碳水化合物虽然可以在短期内减肥

　　但这些限制性饮食，并不容易长期维持

　　脂肪、碳水和糖是我们运动的主要燃料

　　是身体健康的有益营养，不吃它们

　　就是切断了身体燃料的供给

　　我们不需要禁食它们

　　重要的是摄入的分量和比例

　　每天的饮食应该均衡，补充这些物质的同时

　　也要注意维生素和矿物质的摄入

　　这样身体才能有充足的营养素

　　来维持日常活动和运动

　　试想一下，你真的很努力了

　　但还是减肥失败了

　　当别说对你这样说的时候，你会觉得这是好话吗

　　你真的很努力了，别人似乎在暗示着你有多努力

　　反过来就证明你有多失败

　　关键是他也没告诉你失败的原因

　　当你听到这话时

　　你就应该反思努力本身了

　　是不是你已经步入误区了

　　谁都想成功，可恰恰是这种心态

　　让很多人都陷入一种误区

　　觉得越努力就会越成功

　　但是努力本身和成功真的是等价的吗

　　就像我们都希望快速解决减肥问题

　　但是不幸的是

　　没有灵丹妙药可以使你快速达到理想体重

　　在以上这些快速减肥方法中，要么不起作用

　　要么甚至可能适得其反

　　看看上面关于减肥的5个方面

　　你是否被误导过

　　记住减肥健康有效的方法是

　　从自己自身的情况出发

　　摄入均衡，加强锻炼才是根本

　　不要陷入努力的误区

　　到头来让别人用你真的很努力了来安慰你

　　因为这句话不是好话

　　避免失败的误区远远比盲目努力本身重要

　　不是不努力，而是认清努力的方向

　　该关注你的整体努力的方式

　　而不是只针对一个方面

　　就像对减肥而言，减肥的基础条件是均衡的营养

　　适当的运动加上充足的睡眠

　　合理的生活方式和饮食习惯

　　才是保持身体健康、合理体重的关键

　　我觉得大家喊着减肥的最终目的

　　还是为了身体健康吧

　　这是你余生都要面对的问题，不要急于一时

　　不要步入减肥的5大误区

　　到头来被人嘲笑；你真的很努力了

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