温暖 美好 独立

愿我们都能协调出既相爱，又独立的适当距离。

——莫愁大观园

冬天来临，为了取暖，刺猬和刺猬越靠越近。可靠得太近就刺痛了彼此，只好各自后退，但寒冷又驱使它们再度靠近。几经波折，刺猬们终于找到最合适的距离，既能够相互温暖，又不至于刺痛对方。

现代生活同样需要我们成为一只懂爱的刺猬——不只是婚姻关系、亲子关系，所有的亲密关系中都需要对同一个人容纳对立的情感——爱，同时不满。如何才能收起身上的刺，协调出既能相爱，又能独立的适当距离呢？

《亲密关系的秘密》一书也许可以给出部分答案。作者杰夫·艾伦是英国著名知见心理学大师，在书中他回忆了和妻子苏珊三十多年一路走来的心路历程。那些似曾相识的情节：蜜里调油的初始，热情冷却后的疲惫，总是无谓的小争吵，乃至得陇望蜀的出轨，以及伤痕的修补和情感的重启……生活细节拉扯体内枝枝杈杈的神经，每一次牵动拷问自己的灵魂。即使是以相爱的名义，我们仍然情不自禁地去伤害对方。看似洗碗这样的小事，为何会引发家庭危机？当杰夫层层深入地剖析他和苏珊的婚姻生活时，我们渐渐也觉察到自身的各种问题。

想起电视剧《中国式离婚》中，林小枫和宋建平称得上模范夫妻，最初的不满也只不过是洗碗的小事。那些争吵和事件本身并无太大关联，所有我们压抑在潜意识里的感觉只是透过某个契机被触发罢了。就如杰夫所说，其实只有极小部分的怒气和当下所发生的事件有关，虽然当时双方都抓着事件纠缠不休。电视剧的结尾，林小枫握着一把沙子，默默感叹：“爱情就像手里的沙子，越想抓紧越是漏得多。”其实，爱也罢，恨也罢，矛盾的表象背后，隐藏着受伤的人——就如同取暖时受伤的刺猬，抱紧身体成为刺球，不愿以真面目示人。

杰夫和苏珊，一对普通的夫妻，他俩的故事具有普遍的共性。何况，杰夫在他的书中还集结了许多向他们寻求心理咨询帮助的客户和工作坊参与者的故事。这些故事呈现出不同的面貌，同时又共同显露出对于亲密关系的惶惑无措。

“爱是需要能力的，这个能力就是让你爱的人爱你。”林小枫的这句话对我们同样有用。杰夫在该书的每节最后，都有针对案例分析得出的小贴士：指点迷津。寥寥数语，却是灵犀一通，端看我们是否了然于心且贯彻实践。就像杰夫建议“视伴侣为你的一面镜子”，当我们从伴侣的眼中窥见他眼中的自己时，那么，我们就渐渐学会了如何做一只懂爱的刺猬——在那爱的山坡上，一起并肩晒太阳。

来源：《莫愁·智慧女性》

编辑：巴恬恬

校对：张秀格

审核：黄妍虹

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