人倒黴的時候，喝涼水都塞牙。

對於目前排名積分榜第2位的新疆男籃來說，他們就遇到了喝涼水也塞牙的倒黴事——兩名核心重傷。

主力球員出現傷病長時間缺陣，是任何俱樂部都最不願意面對的問題。而目前被球員傷病潮所困擾的，又何止他們一支球隊？

CBA常規賽賽程近半，傷病潮來襲主力紛紛倒下

“傷病可能暫時挫敗我們的身體，卻不能擊倒我們的鬥志，那些打不倒我們的，終將使我們變得更強大！”在對陣青島隊比賽中周琦受傷的第二天，新疆男籃發佈俱樂部公告，公佈了周琦傷情的進展，並進行了自我鼓勁。

連續兩輪，新疆男籃兩名本土核心相繼因傷病倒下。

常規賽第21輪對北京，阿不都沙拉木僅打了1分鐘，便因傷退場，賽後被確診爲左膝關節前交叉韌帶斷裂。

常規賽第22輪對青島，周琦同樣只登場1分鐘也因傷離場，經檢查被認爲是其腰部舊傷與新傷交替。最近兩輪聯賽，傷病的侵襲令新疆隊不幸連上頭條。

連續2場球開場連折大將，新疆隊是近期的傷病犧牲品，卻不是唯一走黴運的俱樂部。在此之前，吉林隊的核心外援瓊斯、山西隊的核心外援富蘭克林，相繼因爲傷病無法出戰，其所在球隊不得不啓動換外援程序。吉林因此遭遇4連敗，山西也在對遼寧一戰中輸了球。

韓德君在對陣山東的比賽中受傷離場，一度令遼寧球迷揪心不已，好在事後證明這只是一場虛驚。爲保險起見，上一輪與山西交手，韓德君連同出現肺部疾病的郭艾倫，被安排了休戰。廣廈的孫銘徽、山東的王汝恆，也因爲傷病分別缺席了最近4輪和2輪的比賽。

本賽季的CBA官網，新增了CBA球員的傷停公告，並實時更新。12月內出現傷病、缺席超過10天的重要球員還包括：北京的常林、上海的李根、北控的高尚和王徵、青島的焦海龍；而在賽季開始前或者賽季初受傷、至今未能痊癒的球員，則包括廣東的周鵬和蘇偉、上海的張兆旭、遼寧的叢明晨、廣州的郭凱、天津的李榮培等人。

如此大面積的知名球員傷病，在歷年的CBA聯賽中並不多見，阿不都沙拉木、周琦這兩名重量級球員的傷停，更可能直接影響聯賽的爭冠格局。今年的CBA傷病潮來襲如此兇猛，是什麼原因所導致的呢？

傷病爲何集中爆發？賽程過於緊密+球員輪換不足

本賽季的CBA常規賽共有46輪，目前大多數球隊已參加了22輪比賽，少數球隊也出戰了21輪比賽，從比賽進程來看已接近常規賽半程。如同一場馬拉松跑到中途感覺最累，這一時間段CBA各隊已進入疲勞期，球員身體上的疲勞最容易引發傷病。

今年常規賽從11月初開始，一直戰至明年3月中旬，加上途中的全明星週末和春節休賽期，賽程的安排緊密性顯得不可避免，一週三賽成了各隊的家常便飯。加之各隊沒有專機，因此往往在打完比賽第二天就要奔赴機場轉戰下一場，“一直在趕路”成了諸多CBA俱樂部的日常生態。

“現在賽程很緊密，沒有充足的時間休息，希望他能抓緊治療，儘快回來。”談及麾下主力球員陳林堅的傷病，福建隊主教練凱撒無奈地表示。

球隊等飛機、乘飛機、市內通勤的時間累積極爲漫長，CBA賽程安排本已不夠“友好”，在具體路線的設計上更有所欠缺。以江蘇隊爲例，他們12月19日在蘇州主場打廣州，21日即北上北京客戰北控，接下來25日又得南下深圳，旅途中走重複路線、來回折騰的現象在CBA各隊行程中普遍存在。

早年CBA安排賽程時，會考慮客場就近原則。如將“新疆+山西”、“遼寧+吉林”、“浙江+廣廈”、“廣東+東莞+佛山”這樣地理位置接近的客場比賽，進行捆綁而連續舉行，儘量讓客隊少走交叉路線，避免不必要的奔波。而如今CBA賽程延長、進行球隊分組後，賽程的合理安排提升了難度，球員的旅途消耗因此大大增加。

地處祖國邊陲，到達其他任何球隊主場均路途遙遠的新疆隊，無疑成爲了最大受害者。開賽至今新疆隊已經歷了10主11客的征程，不到兩個月內他們在主客場往返11次，其超長的通勤距離令他們的主力在賽場上逐一倒下。如果路線設計更合理一些，某些不幸也許會避免。

球隊核心球員難尋替代者，導致其輪換時間少出場時間長，也是造成傷病的一大因素。周琦本賽季場均要打33分鐘，阿不都沙拉木場均34分鐘，期間因外援斯托克斯、費爾德的相繼傷病，以上兩名本土核心更不得不多場球出戰40分鐘左右，更增加了傷病風險。

瓊斯、富蘭克林這兩名核心外援的受傷，更與他們承擔球隊重任有關。瓊斯在吉林隊場均出戰40分鐘，上場時間高居全聯盟第3；富蘭克林在山西隊每場也得打38分鐘居聯盟第10。且二人均屬那種大包大攬型的打法，對於身體的消耗更用於常人，受傷概率因此成倍增加。

此外，多數CBA球隊在追求成績的壓力面前，教練組也不敢貿然使用年輕球員。兵備力量相對充足的遼寧最有代表性的球隊，季前賽有過不錯表現的幾名新人，在常規賽開始後很難進入輪換陣容，上場時間最長的郭旭和王化東，也只得到場均6.3分鐘的出場時間。主力隊員因此得不到上場時間的分擔，進入疲勞期後便傷病頻發。

如何應對球星傷病潮？奧尼爾、萊納德適當輪休可供借鑑

CBA賽程過於緊密而被多方吐槽，那麼多年以來保持82場常規賽的高強度和高密度的NBA，又如何預防球員傷病呢？

在本賽季的NBA賽場，快船隊球星萊納德的頻繁輪休，引發極大的爭議。截止到12月30日，快船隊本賽季共打了34場比賽，萊納德只出戰了其中25場球，輪休場次多達9場，佔到了球隊總比賽場次的26.5%。

萊納德輪休的比賽，包括快船對雄鹿這樣全美直播的大戲，爲此他承受了大量的批評。NBA名宿麥蒂就表示：“如果科比明日將來自己的主場對陣，那麼他一定不會錯過比賽！”前凱爾特人球員帕金斯，也認爲這樣的休戰是對球迷的傷害，質問道：“當他不上場時，能否給球隊季票的持有者退款呢？”

儘管備受爭議，但快船隊管理層和萊納德本人，仍堅持按自己的計劃進行適當的輪休，原因就是爲了保護萊納德那飽受傷病困擾的膝蓋。這一方式最初被稱爲“負荷管理”，而當NBA聯盟不認可這一休戰理由後，又改稱爲“膝蓋保養”。爲了保障萊納德能在季後賽出戰，快船隊不惜因此犧牲一些常規賽的比賽，而對萊納德進行重點防護。

像這樣爲了季後賽衝冠，而在常規賽養護絕對核心的做法，早在近20年前就發生在奧尼爾身上。“大鯊魚”奧尼爾體重巨大，膝蓋和腳踝較常人更易受傷。有鑑於此，湖人王朝時期的他便被“省着用”，連續3個賽季奧尼爾只打了67場常規賽、每年休戰多達15場。

常規賽階段養精蓄銳的奧尼爾，最終爲湖人隊帶來了三連冠。轉投熱火隊之後的他故技重施，2005-06賽季只打了59場常規賽，聯手韋德爲熱火奪下這一年的總冠軍。這一方式後爲馬刺主帥波波維奇所效仿，隊內主力“GDP組合”（即鄧肯、帕克、吉諾比利）在常規賽輪休，甚至因集體缺席而遭聯盟罰款。波波維奇和他的馬刺隊承受了一定的罵名，換來的卻是馬刺隊6進總決賽5次奪冠的勝果。

北京隊輪休林書豪，也許將是好的開始……

以上NBA球隊輪休主力的做法，完全值得CBA俱樂部進行借鑑。12月29日，北京男籃官方宣佈輪休林書豪，換回內線外援漢密爾頓，與尤度搭檔內線雙高。

此前，林書豪在比賽中的身體狀態正常，沒有出現傷病現象，賽後更沒有傷病的消息。顯然，這是北京隊的一次主動輪休調整。這在CBA國內球員中都不算常見，發生在外援特別是林書豪這樣的CBA票房新寵，就更爲罕見了。

無論北京男籃出於怎樣的考慮，讓林書豪適當輪休不失爲一個好辦法。今年常規賽各隊有4次更換外援機會，北京隊至此剛剛使用第2次機會，完全可以在適當時間再換回林書豪。

相對而言，北京的內線比較薄弱，近期又有常林、丘天等人遭遇傷停，而後衛線人手充足，劉曉宇、方碩、周儀翔等人均可擔負重任。從球隊陣容結構的適時調配來看，這更是一次睿智的選擇。

新疆隊兩大國內主力球員倒下，給CBA各隊均敲響了警鐘，多給新人機會、增加輪換球員，未必就會影響球隊的戰績，尤其對於人才儲備相對雄厚的強隊，更有調整的空間。

在阿不都沙拉木受傷後，新疆客場險勝北京，俞長棟拿下了14分6籃板；對青島隊周琦傷退後，新疆隊仍在這場硬仗中勝出，13分7籃板的俞長棟、23分7籃板2蓋帽的範子銘，均對本場勝利做出了重要貢獻。由此可見，想要贏球不一定非得狠用主力球員，只要戰術調配得當，有充分準備的角色球員同樣能夠出彩。

無獨有偶，聯賽領頭羊廣東隊，也沒有因爲主力外援布魯克斯的傷停，而就此亂了陣腳輸球。對陣上海和江蘇，他們均以單外援出戰。結果國產後衛趙睿、胡明軒相繼爆發，對江蘇一役小將徐傑、王薪凱也分別攻下9分和7分。在適當時機激活新人，便有可能收穫如此驚喜。

連續兩個賽季46輪常規賽的征戰，已經使衆多CBA球隊疲憊不堪、主力球員傷病不斷。明年的常規賽將進一步增加到56輪，同時實行外援4節4人次，對CBA各隊的板凳深度、尤其是國內球員的儲備，提出了更爲嚴峻的考驗。

稍有遠見的球隊，本賽季便開始有意識鍛鍊新人。廣東隊一度將萬聖偉的出場序列，排在曾繁日之前；山東隊在追逐成績使用8人輪換一段時間後，小將陳培東最近3場球的時間，又分別上升到了23、27、35分鐘。增加輪換球員，使得球隊的戰術有了更多選擇，同時也能促進球員之間的競爭，可謂一舉多得。

對於目前的傷病“重災區”新疆隊來說，出現韌帶斷裂的阿不都沙拉木，已基本確定其過賽季報銷；而周琦的腰傷也將休戰好一段時間。由於二人皆是主力國手，他們遭遇嚴重傷病，影響的不僅僅是新疆隊，對國家男籃同樣是重大損失，這是誰也不想看到的結果。

“讓傷病滾粗！”不只是一句祈禱式的口號，更需要每一支CBA球隊的未雨綢繆。