摘要：球友是直板打法，球龄3年，反手推挡压不住板→接强烈上旋容易飞→影响正反手转换。在允许失误的前提下，球员做到了重心跟进，姚教练点点头：感觉对了。

本期【乒在民间】栏目，来了一位安徽球友，好基友@莫奈君 的老乡没错儿！

球友是直板打法，球龄3年，反手推挡压不住板→接强烈上旋容易飞→影响正反手转换……（总之就是连锁反应！）

姚教练笑了，惜字如金地说了三个字：小心点！

然后……

突如其来的热身，球友：我挡！

姚教练盖章：练的时间短。

甩甩胳膊认真听讲，两件事情最重要——

第一，重心下来狠一点。（原话）

第二，养成还原习惯，有个连续概念，打完要还原，然后再继续！

先来两板反手，后来两板正手，试试——

欢脱的勒，是【乒在民间】的画风……

为啥反手转正手的时候，总得侧身呢？

姚教练：因为你的重心没过来，只是胳膊过来了。其实判断球比出手还关键，得盯住球！（第三个重点）

接着发两反两正，坚持10个球，允许失误。

在允许失误的前提下，球员做到了重心跟进，姚教练点点头：感觉对了。

这个计划练得少，还得接着来——

？？？

练了几个回合，好像并没有直击学员提出的问题：直板推挡怎么干弧圈？

不要着急，这不就来了么——磨刀不误砍柴工是也！

直板推挡怎么搞定弧圈球？必须得点开完整版看看！

姚晓春，前北京队队员，全国乒乓球锦标赛双打冠军获得者，曾执教现国家队队员马龙、方博等，尤其擅长对儿童启蒙的指导。