摘要：通常我们知道可以泡热水澡、喝姜汤、适当服用感冒药等，其实艾叶泡脚也能预防感冒哦。艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，可以祛除体内的寒气湿气。

这个季节昼夜温差大

一下春雨

湿气容易侵入体内

春雨绵绵又不想打伞

体质虚弱的朋友淋雨小心感冒哦！

淋雨感冒了怎么办？

淋雨感冒属于我们常说的风寒感冒，因为淋雨之后身体会受凉，风寒之邪外袭、肺气失宣，所以导致的多为风寒感冒。

淋雨之后怎么预防感冒？通常我们知道可以泡热水澡、喝姜汤、适当服用感冒药等，其实艾叶泡脚也能预防感冒哦。

●艾叶的作用●

艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，可以祛除体内的寒气湿气。艾叶能够疏通经络，体内的经络疏通了，气血循环变得顺畅，体内的寒气自然而然就会消失了。

现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

●艾叶泡脚的方法●

1、先将自来水烧开，准备好泡脚盆（泡脚盆最好用木质的，保温，水温保持时间长）和艾叶。

2、准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加适量的水煮开；煮15分钟左右，捞去艾叶，把水倒出。

3、然后根据个人对泡脚温度的适应喜好，自行加入冷水调试水温。

4、艾叶水泡脚的高度，使水位能达到小腿部最佳，泡脚时间控制在20分钟左右即可。

5、泡完脚后，用毛巾擦拭干净。这时，不要让自己的脚步受凉，可以套上袜子，泡过脚以后也许会觉得口渴，可以喝一些温水，这样既清理了肠道也解决了口渴。

注意事项

1.泡脚时间不宜过长

艾叶泡脚以15～30分钟为宜。

2.阴虚血热不宜用艾叶泡脚

阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法，发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。

3.

儿童不宜用过热的水长时间泡脚

因为足弓是从儿童时期开始形成的，如果常用热水给小孩子泡脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

来源：网络

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