心梗，是由於心臟內血管堵塞，導致心肌細胞長時間缺血、缺氧所致。

據不完全統計，心梗已經不再是中老年人的專利，患上心梗的年輕人越來越多。數據顯示，我國每年新增心梗患者爲80.6萬人次。

急救

清晨，32歲的陳先生像往常一樣坐公司班車去上班，車走到一半，陳先生便不舒服的依靠在座位上，只見額頭滲出一些汗，胸口一陣刺痛，暈了過去。

身旁的同事見狀，連忙喊住司機，撥打了120電話。

達到醫院後，經過檢查，發現陳先生的心血管大面積堵塞，醫生與家屬溝通後，待家屬簽完字，便將陳先生推進了導管室，進行溶栓。

可，經過2小時左右的搶救，也沒能將陳先生救治回來。

搶救

那麼，好端端的一個人，爲何會突發心梗呢？

後來從陳先生妻子哪得知，她與陳先生是大學同學，兩人談了幾年戀愛，工作後便結了婚，有一個兒子，生活雖不算富裕，但也絕對稱得上"小資"。

陳先生身高有183，可體重也隨着年紀的增長不斷飆升，高達230多斤，也因此，陳先生2年前被確診爲"三高"。

當時醫生叮囑，可不能在這樣胖下去，一定要減肥，可陳先生是"心有餘而力不足"，均以失敗告終。

既然靠運動減肥比較困難，哪就從飲食上進行控制吧，從哪以後，陳太太做的菜"實在是寡淡無味"，喫了幾頓後，陳先生便揹着妻子偷偷的去喫快餐，如：炸雞、漢堡等等。

輸液

醫生聽完，說道"這種食物經常喫，血管會堵死"

食物經過油炸後，口感會比較清脆，但，同時會增加血液粘稠度，導致血管堵塞。

此外，蔬菜類食物經過油炸後，會將低脂肪食物轉變爲高脂肪的食物，甚至超過30%的高脂肪、高熱量食物。

研究發現，長期食用油炸食物，會增加心腦血管疾病的發生，尤其是高血脂、高血壓、糖尿病等。

此外，油炸食物中含有大量的反式脂肪酸，就像是餐桌上的"定時炸彈"，攝入體內過多，就會增加血管內低密度脂蛋白膽固醇的含量。

從而加速動脈粥樣硬化的形成，使血管內形成血栓，堵塞血管。、

油炸

心梗突發前，身體會出現4種徵兆：

1、心慌氣短、心律不齊等現象；

2、突然間感覺到胸悶、胸痛，甚至伴有瀕死感、出汗等現象；

3，莫名其妙的出現上腹痛、肩痛、後背痛、牙痛的現象；

4，頭暈頭痛等現象不一定是腦部疾病，也有可能是心梗信號。當心梗發生時，會影響心臟的造血功能，使得身體缺氧、缺血，出現頭暈頭痛。

胸悶

保護心臟，防止心梗，謹記6個字：

一：喫對

控制體內鹽分的攝入量，有助於控制血壓。

研究發現，成年人每人每天攝入體內的鹽量不能超過6g，高血壓者不超過4g。

因爲，食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入體內過多，就會導致體內的鈉離子成分過多，從而引起水鈉瀦留。

增加血容量，誘發血壓升高。因此，平時少喫點鹽，可以有效的預防血壓升高。

限鹽

二：喝對

血液中水分含量高達82%，因此，多喝水，有助於血管養護。

在喝水的同時，可加入一些養血管的花草茶，對控制血壓、血脂，有很大的好處。

如：將念露菊、決明子、蒲公英按3:1:2比例搭配，它們富含的菊色素、大黃酚、甾醇類物質，均衡攝入可改善血管環境。

其中，念露菊中含有的菊色素，是控制血壓、血脂的重要成分，人體不能自行合成。每天早晚補充，能增加毛細血管抵抗力，調節血壓、血脂，減少血栓形成，減少心腦血管疾病風險。

菊花枸杞茶

三：運動

俗話說"生命在於運動"，平時應多做一些有氧運動。

保證正常的體重，增加心肺功能，心肌供血量，以及冠狀動脈的側支循環的建立。

但，運動一定要選擇適合自己的，切勿過度鍛鍊，如：慢跑、快走、打羽毛球、太極拳等。

對於久坐的人來說，平時可以多踮踮腳，有利於下肢血液循環。

做法：雙腳合攏，踮起腳尖直至最大程度，然後慢慢落下，每次做40個，每天做2-3次。