久坐不動容易得腎結石？事不宜遲，腎結石患者應多喫這些食物

大部分的年輕人沒有養成良好的飲食習慣，一日三餐不定時定量、暴飲暴食、喜歡喫辛辣、刺激、高鹽類的食物，久而久之就會對腎臟造成嚴重的損傷，引起腎結石。

不良的飲食習慣會導致腎結石嗎？

首先小編來說一下不良的飲食習慣是導致腎結石的直接原因，在日常生活中，喝水量太少，從而濃縮了尿液，引起結石，大量的食用含鈣、草酸比較高的食物，比如豆腐、菠菜、動物的內臟、酒類、咖啡、濃茶等以及喫的食物過於精細，喫肉多、喫菜少等都容易引起結石。另外飲用水的質量不好也會引起腎結石，比如長時間的是飲用硬水，含晶體、鈣比較高，從而增加了尿的鈣量，導致結石。

不良的生活方式和疾病都是引起腎結石的原因

在日常生活中運動過少、久坐的時間太長、長時間的憋尿都容易引發結石。另外，當身體患上某些疾病的時候，患有高尿鈣症或者高血鈣，比如甲狀腺亢進、骨折、癱瘓、中風等疾病等，容易增加尿液中的鈣，從而形成腎結石。當患上尿路感染、尿路淤積的時候也是導致腎結石的直接因素。除此之外，如果長期性的生活在炎熱的地區，出汗比較多，尿液也會容易濃縮，形成結石。

腎結石喫什麼好？

1、黑木耳

黑木耳裏面含有豐富的礦物質和微量元素，能夠幫助體內排出更多的結石，多喫黑木耳對體內的腎結石產生化學反應，從而讓結石分化溶解，促使排出體外。

2、赤小豆

赤小豆屬於寒性的水果，具有健脾、燥溼消、腫的功效，可以和白茅根一起熬成湯喝，有利於治療各種結石。

3、核桃車前粥

需要20克的核桃仁，20克車前子，一百克粳米，30克冰糖，把粳米淘洗乾淨，車前子洗乾淨，然後用紗布包好，核桃去殼留出仁，把冰糖打碎，然後把藥袋、粳米、核桃仁一起放在鍋裏，用大火煮開之後再轉爲小火煮50分鐘熬成粥，等粳米熟了之後放入冰糖即可，每天服用三次，具有補肺腎、排結石的功效，但是陰虛火旺、痰多的患者不能食用。

4、金錢草鴨湯

需要50克的金錢草，一隻鴨子，把金錢草去除泥沙洗乾淨切成段，鴨子取出內臟洗乾淨切成塊，用料酒和鹽醃製，把所有的東西全部放在燉鍋裏，用大火煮開之後，再用小火燉二分鐘，最後加入適量的調料味就可以了，每天服用一次，具有清熱消腫、排腎結石的功效。