熬夜就是我們經常性的很晚睡覺，從直觀層面上講，對於已經參加工作的人來講會引起第二天工作的疲勞，工作時候注意力不集中，反應能力下降，長期熬夜引起我們的身體的抵抗力下降，面色萎黃，使人精神萎靡。

首先對人體的人體器官有着不同程度的損害，大部分的人熬夜一般會黑着燈看手機，看電視，玩電腦，這樣對眼睛的傷害是極其大的，長期對着亮度很大的黑夜裏的某一物體，會引起視疲勞進而引起乾眼症，使眼睛痠痛，容易流淚，進而加快眼睛的視力下降，同時高強度的光線刺激會導致視網膜上最敏感的黃斑部分發行變性，長時間的黃斑變性，引起視力進一步下降，在與近視的共同作用下，易引起視網膜脫落，從而引起失明。

長期熬夜也容易引起身體內的激素水平的失常，通常我們會發現，長期熬夜的人羣，臉部一般皮膚較不熬夜的人差，這就是體內激素水平作用的結果，因爲黑暗中電子屏幕會對我們的面部產生更爲強烈的輻射，而我們人體自身出於保護作用，會分泌較多油脂來抵抗輻射消除面部的乾澀，長期不規律的大量激素分泌引起面部自身調節能力下降，更容易造成痤瘡，粉刺痘痘的出現，造成面部較難恢復的損害，從而讓自身的自信心下降，產生自卑感。

晚上不僅我們的大腦需要休息，我們的胸腔以及腹腔內的臟器同樣也需要休息，當我們熬夜的時候我們的臟器相應也需要爲我們的全身服務，而無法得到休息，肝臟以及腎臟使我們解毒以及排除毒素的器官，對他們的損害尤其大，身體內臟器長期處於超負荷的工作狀態，容易引起細胞發生突變，從而引起癌症等嚴重疾病的發生，因此通過上述的解釋，所以熬夜對人體傷害很大。

（文中圖片來源網絡，僅供參考）

歡迎關注杏花島，獲取更多有用的健康知識。