北京時間9月19日，中國女排迎來世界盃第一階段最後一個對手日本，此前四場比賽，中國全部獲勝未丟一局，高居積分榜第一，日本則相繼輸給俄羅斯和韓國，兩勝兩負位居第六，郎指導並沒有輕敵，派出了最強陣容面對老對手。日本也憋着一股勁，想在主場拿回一些榮譽。

首局朱婷拿下第一分，此前被官方毒奶0失誤的朱婷，在開場就有扣球失誤，日本防守很頑強，能看出，今晚中國會遭遇很大阻力，果然開場日本6比3取得領先，朱婷和顏妮發球都有得分，不過日本還是以8比7領先進入暫停，而顏妮領銜中國攔網開始發力，連續攔死對手進攻，石井優希完全被顏妮按死，中國逐漸起勢，以16比12進入第二次暫停。

顏妮進攻也有，朱婷發球再拿一分，日本有點崩盤，叫了暫停後，進攻依舊被盯死，誠然日本防守很頑強，但一傳被中國發球影響，過不了中國攔網，日本黔驢技窮了，古賀紗理那扣球突破了兩次，但無法持續，憑藉袁心玥和朱婷雙人攔網，中國25比17拿下第一局。

次局開戰，袁心玥高點快球拿分，中國也延續了第一局的優勢，攔網給日本很大影響，而朱婷的超手進攻基本無解，日本扣球屢次被攔後，主動更改扣球高度，出現了失誤，作爲本屆世界盃發球最好的球員，丁霞持續破壞了日本一傳，中國一直拿分以8比2進入暫停。顏妮隨後連續攔回日本進攻，可惜觸網讓日本緩了口氣，而顏妮休息會，張常寧和袁心玥攔網繼續，日本有些崩潰了，從場面來看，好像中國在給日本練防守，日本扣球信心盡失。

長內美和子終於扣中一球，但緊接着繼續遭遇攔網針對，反觀中國這邊，扣球高度優勢明顯，如果一傳到位幾乎無解，16比7，中國領先進入第二次暫停。當然，攔網不是日本唯一的噩夢，回來後，張常寧直接用發球摧毀了日本，發球輪連拿七分，而石川真佑之後連得兩分，讓日本好不容易得分上雙，顏妮快球得分，中國以25比10拿下第二局。

第三局朱婷失誤送出第一分，袁心玥快球扳平，然後劇情繼續重演，顏妮攔網得分，日本上來暫停也沒什麼效果，依靠張常寧扣球得分，中國8比4進入暫停，隨後日本難得攔住了張常寧的扣球，不過中國成功拉開分差，日本逐漸採用吊球打亂中國節奏，效果還不錯，但還是無法持久，中國恢復的很快，顏妮快球得手，中國16比10進入第二次暫停，日本本局進攻有所回暖，但依舊差距明顯。

中國女排攔網得分甚至比扣球還穩，連續攔死日本情況很多見，而朱婷和張常寧扣球失誤比以往要多點，袁心玥探頭扣中，日本再叫暫停，而朗執導本場穩如泰山，其實僅顏妮和袁心玥的快球，日本也沒什麼辦法，20比12中國勝局已定，袁心玥這點連續得分，中國進入實時戰術演練，石川真佑也算有青年MVP之名，連續扣球得分，日本在最後表現得很頑強，全力追分，但顏妮快球穩穩打中，25比17，中國總比分3比0取勝，繼續領跑世界盃積分榜。

本戰張常寧拿到19分冠絕全場，朱婷收下14分，袁心玥13分，龔翔宇12分，顏妮11分，中國全面開花，日本則五人上雙，在朱婷未盡全力的情況下，中國依靠攔網和發球就摧毀了日本。