中年人最好不惹婚外的感情，惹上很痛苦，不容易忘记，不容易脱手。这是为什么呢？因为中年人婚姻疲劳，没处找新欢，没处转移，没法离婚，只能硬熬过去痛苦。

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最难过的是分离焦虑症

多数人在婚外情里到了最后都是不开心的分手了，一旦分手，非常痛苦，煎熬着不去思念那个人，像掉魂一样，每天过得生不如死，猫抓一样的焦虑不安。

一般人说：我什么道理都懂，可就是做不到不去想念，很难很难放下，很难很难忘记。放不下啊，这样的呼喊声，真如孩子一般难缠，一会又去打扰人家了，联系也没有用，到了分开的时候，容不得你耍懒。

现实里，你只能调节心态，只能回归家庭，毕竟分开也是为了家庭才分的，回归之后的心，你要努力放下外面的人，这是出轨后的心理成长任务。

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张爱玲说，要想忘记一个人，只有时间和新欢两个办法。

中年人找新欢，去哪里再找呢？没有权利找新欢，出轨分手后，没有新欢可代替，只能回家找伴侣。

可夫妻因为感情疲劳了，找不到爱情的感觉了，没有新鲜心动的感觉，心无法吸引回来。不像18岁的年轻人，如果失恋了，哭一哭，痛苦一阵，TA有新欢可寻，只要有个新开始，过去就放下了。

所以中年人出轨后要想放下一个人很难，一旦动心爱上外面的人，心抽不回来，回家也是空心，这样子，对于回归后的生活，TA只能熬着痛苦过下去。

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有很多人后悔：若不遇到TA就好了

若不受感情的刺激，以前在家好好的过日子啊，真没想到会起来那个爱情的心，真痛苦，真没地方去挂灵魂了，可怎么办呢？

所以这是中年人出轨后的后遗症，心理上长期带着一个人，悄悄的碾磨自己，这份磨砺只能靠时间熬下去了，久久长长的时间下，淡化，褪色，直到最后不痛苦了。

时间下，盼望这，把一个人彻彻底底地抹去，抹去了就完了一个大负担，以后就可以好好生活了。

04

中年人的心像孩子一样，一旦恋爱也是容易痴情

我觉得除了时间这个方法，还有一个方法来解决出轨后遗症，就是倾诉法：

一遍遍地倾诉吧，多倾诉出来，当一个痛苦倾诉一百遍的时候，这个痛苦就不疼痛了。

你可以试试这个方法，找一个你最信任的人，多倾诉吧。

心岸姐姐总结下本文：

中年人出轨后容易得上出轨后遗症，难以抚平感情，难以放下，原因是没有新欢可转移，婚姻平淡了，只能靠时间来煎熬下去了，还可以靠倾诉法来缓解焦虑。

祝你早日走出来！