中年人最好不惹婚外的感情，惹上很痛苦，不容易忘記，不容易脫手。這是爲什麼呢？因爲中年人婚姻疲勞，沒處找新歡，沒處轉移，沒法離婚，只能硬熬過去痛苦。

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最難過的是分離焦慮症

多數人在婚外情裏到了最後都是不開心的分手了，一旦分手，非常痛苦，煎熬着不去思念那個人，像掉魂一樣，每天過得生不如死，貓抓一樣的焦慮不安。

一般人說：我什麼道理都懂，可就是做不到不去想念，很難很難放下，很難很難忘記。放不下啊，這樣的呼喊聲，真如孩子一般難纏，一會又去打擾人家了，聯繫也沒有用，到了分開的時候，容不得你耍懶。

現實裏，你只能調節心態，只能迴歸家庭，畢竟分開也是爲了家庭才分的，迴歸之後的心，你要努力放下外面的人，這是出軌後的心理成長任務。

02

張愛玲說，要想忘記一個人，只有時間和新歡兩個辦法。

中年人找新歡，去哪裏再找呢？沒有權利找新歡，出軌分手後，沒有新歡可代替，只能回家找伴侶。

可夫妻因爲感情疲勞了，找不到愛情的感覺了，沒有新鮮心動的感覺，心無法吸引回來。不像18歲的年輕人，如果失戀了，哭一哭，痛苦一陣，TA有新歡可尋，只要有個新開始，過去就放下了。

所以中年人出軌後要想放下一個人很難，一旦動心愛上外面的人，心抽不回來，回家也是空心，這樣子，對於迴歸後的生活，TA只能熬着痛苦過下去。

03

有很多人後悔：若不遇到TA就好了

若不受感情的刺激，以前在家好好的過日子啊，真沒想到會起來那個愛情的心，真痛苦，真沒地方去掛靈魂了，可怎麼辦呢？

所以這是中年人出軌後的後遺症，心理上長期帶着一個人，悄悄的碾磨自己，這份磨礪只能靠時間熬下去了，久久長長的時間下，淡化，褪色，直到最後不痛苦了。

時間下，盼望這，把一個人徹徹底底地抹去，抹去了就完了一個大負擔，以後就可以好好生活了。

04

中年人的心像孩子一樣，一旦戀愛也是容易癡情

我覺得除了時間這個方法，還有一個方法來解決出軌後遺症，就是傾訴法：

一遍遍地傾訴吧，多傾訴出來，當一個痛苦傾訴一百遍的時候，這個痛苦就不疼痛了。

你可以試試這個方法，找一個你最信任的人，多傾訴吧。

心岸姐姐總結下本文：

中年人出軌後容易得上出軌後遺症，難以撫平感情，難以放下，原因是沒有新歡可轉移，婚姻平淡了，只能靠時間來煎熬下去了，還可以靠傾訴法來緩解焦慮。

祝你早日走出來！