原标题：差旅小贴士|想要舒适旅行？在飞机上别做这几件事！

乘坐飞机出行想要更好地享受和安全保障！应该如何做才能不会令你的旅行的舒适度大打折扣呢？

在飞机上千万别做这几件事

1、在起飞和降落时睡觉

在飞机起飞和降落时，舱内的空气压力随着高度迅速变化，这个时候容易引起耳鸣，嚼口香糖或者重复吞咽动作都是很好的解决办法。因此，在这个过程中最好保持清醒，若身体因进入睡眠状态而没有做好准备，可能会导致耳膜受损、流鼻血等严重后果。

2、拒绝空乘提供的饮料

飞机在高空飞行中，舱内空气干燥，会使体内水分大量消耗。飞机每飞行1小时，人体内水分会减少0．3千克。缺水使人容易疲劳，并产生眩晕、恶心的反应。因此，及时补充水分很重要，但并不是所有饮料都能解决这个问题。尽量不要在飞机上喝咖啡，尤其是平时不经常喝的人，会引起心跳加快，导致不适。而矿泉水中的水分子活性强、分子小，与其他饮料相比，人体吸收效率更高。除了矿泉水，绿茶也是不错的选择。

3、喝过多汽水

气压的变化会导致体内产生气体，喝汽水也会产生同样的反应，因此在飞机上喝汽水会加重胃胀气造成的不适感。为了避免着陆后肚子胀胀的，尽量在飞机上少喝汽水。

4、吃了不小心掉在小桌板上的食物

小桌板远没有看上去的那么干净，上面潜藏着大量有害细菌。这种东西就是为了方便乘客娱乐和吃东西用的，所以可想而知，这个地方是有多么的脏，毕竟很多乘客曾经都使用过小桌板，所以留下的细菌也是不计其数的，如果乘客无意识的用手在上面摸一下，也许就会携带很多细菌到身上，所以如果想用这个东西，最好在一开始时候用消毒巾擦拭一下。

5、不要空腹坐飞机

有的人觉得自己是短途飞机，坐两个小时就到了，于是就不吃东西，这是不好的。虽然旅途短，但是坐飞机的时候如果空腹，会让身体感觉不舒服的。可以不用吃很多东西，但是稍微填一下肚子是必要的，尤其是在飞机升起和降落的过程中，如果你空腹的话，那么身体会非常难受，可能会出现头痛的情况。

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