原標題：差旅小貼士|想要舒適旅行？在飛機上別做這幾件事！

乘坐飛機出行想要更好地享受和安全保障！應該如何做才能不會令你的旅行的舒適度大打折扣呢？

在飛機上千萬別做這幾件事

1、在起飛和降落時睡覺

在飛機起飛和降落時，艙內的空氣壓力隨着高度迅速變化，這個時候容易引起耳鳴，嚼口香糖或者重複吞嚥動作都是很好的解決辦法。因此，在這個過程中最好保持清醒，若身體因進入睡眠狀態而沒有做好準備，可能會導致耳膜受損、流鼻血等嚴重後果。

2、拒絕空乘提供的飲料

飛機在高空飛行中，艙內空氣乾燥，會使體內水分大量消耗。飛機每飛行1小時，人體內水分會減少0．3千克。缺水使人容易疲勞，併產生眩暈、噁心的反應。因此，及時補充水分很重要，但並不是所有飲料都能解決這個問題。儘量不要在飛機上喝咖啡，尤其是平時不經常喝的人，會引起心跳加快，導致不適。而礦泉水中的水分子活性強、分子小，與其他飲料相比，人體吸收效率更高。除了礦泉水，綠茶也是不錯的選擇。

3、喝過多汽水

氣壓的變化會導致體內產生氣體，喝汽水也會產生同樣的反應，因此在飛機上喝汽水會加重胃脹氣造成的不適感。爲了避免着陸後肚子脹脹的，儘量在飛機上少喝汽水。

4、喫了不小心掉在小桌板上的食物

小桌板遠沒有看上去的那麼幹淨，上面潛藏着大量有害細菌。這種東西就是爲了方便乘客娛樂和喫東西用的，所以可想而知，這個地方是有多麼的髒，畢竟很多乘客曾經都使用過小桌板，所以留下的細菌也是不計其數的，如果乘客無意識的用手在上面摸一下，也許就會攜帶很多細菌到身上，所以如果想用這個東西，最好在一開始時候用消毒巾擦拭一下。

5、不要空腹坐飛機

有的人覺得自己是短途飛機，坐兩個小時就到了，於是就不喫東西，這是不好的。雖然旅途短，但是坐飛機的時候如果空腹，會讓身體感覺不舒服的。可以不用喫很多東西，但是稍微填一下肚子是必要的，尤其是在飛機升起和降落的過程中，如果你空腹的話，那麼身體會非常難受，可能會出現頭痛的情況。

對於經常出差的你而言還有什麼建議呢？歡迎下方留言和大家分享。

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