生活中有很多糖尿病人感觉到特别奇怪，自己在一天中有几个时间段中会出现血糖波动，这也让他们感觉到困惑，为什么自己有按时服用药物，却容易在几个时间段发生血糖不稳的现象。其实最主要是和糖尿病人自身的血糖有关系，一般来说糖尿病人在一天当中有三个时间点血糖是容易出现波动的，所以糖尿病人要知道是哪3个时间点，这样在这个时间点才能够特别小心注意。

糖尿病人要注意一天中哪三个时间点血糖容易波动？

一、凌晨0到3点

一般来说，这个时间段是最容易出现低血糖的时间段，特别是在老年人身上，有一些老年人的吸收能力比较差，而且大多数老年人伴有高血压，冠心病的疾病，所以对低血糖的出现也会反应比较差，就容易发生无症状低血糖。而当老年人发生低血糖的时候如果没有及时救治，就会导致昏迷的发生，甚至有些再睡梦中失去生命。

二、早上6到10点

有研究发现糖尿病人出现脑卒中的几率是正常人的4倍，而在每天早上6点到10点这个时间段是脑卒中高发的时间，由于在这个时间段患者的血压有明显的昼夜波动性，所以糖尿病人会因为自己的血压出现波动而引起脑卒中，也容易发生血糖不稳的现象，所以糖尿病人在每天早上起床的时候不要太快，才能够防止血压出现波动而引起脑卒中。

三、晚上18点到20点

一般来说，晚上这个时间段是糖尿病人就容易发生意外的时间段，由于很多糖尿病人在这个时间段是吃过晚餐而出现餐后高血糖，所以很多糖尿病人会选择在这个时间段进行运动。但是由于在晚上18到20点左右天色比较黑，而糖尿病人因为血糖的关系会出现视力下降的情况，因此在运动的时候就容易发生意外。另外有些糖尿病人在在餐后一般会通过散步来降血糖，而又因为餐后的血糖会上升，也就容易在散步的时候出现一系列意外，所以糖尿病人要注意，在这段时间如果要外出运动最好结伴而行，另外还要注意量力而行，不要勉强自己。

温馨提示，对于糖尿病人来说，在一天中这三个时间段血糖容易发生波动，而身体也容易因为血糖发生波动而出现一些意外。因此在这三个时间段要特别注意，要做好防护措施，这样才能够避免自己的身体受到伤害而发现意外。