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【 曾经爱有多深，如今遗忘就有多难。

曾经克服一切困难去相爱，现在就要克服几倍，甚至几十倍的困难去不再相爱。

情有多浓，离别就有多煎熬。

爱入骨髓的人，怎么可能一转身就无牵无挂？

更多的是，辗转反侧的彻夜不眠，念念不忘的些许期待，甚至还有点舍不得放不下，不甘心就此别过，互不打扰。】

忘记一个深爱的人，试试这三招

想要忘记一个深爱的人，真的很难，成瘾难戒不过如此；

爱有多浓，忘有多痛；

有些情殇，不必刻意去疗愈，更不必太在乎失去还是存在，你只需要放松一点：心痛来了，别逃避；心痛到麻木，也别太紧张，凡事都要有个过程，爱了那么久，分开自然需要一点时间去适应。

当你逐渐减少对过去的依赖，慢慢习惯了现在的生活节奏，深爱的人也就慢慢被你放置在一个安稳的地方了。

【01】

每想念一次，就做一件事

人最怕的就是，空虚寂寞冷，没事就胡思乱想，然后开始回忆，再然后恋恋不舍过往的甜蜜和美好，再然后就开始自我戕害，比如：如果没有分开该多好啊；如果那个人再信任你一次就好了；

别让自己有太多的时间去想，一旦你开始想过往的事情，马上逼迫自己去做一件事，比如：读一本书，听听音乐，养花，养鱼，绘画，书法，弹琴等等，只要能尽快转移注意力的事情都可以。

不必介意自己做这件事的初衷，更不要以为自己做不好，你现在最需要的就是分散念想，从胡思乱想中抽离，沉浸某件事的时候，你从中会感悟某些道理。

自我调节和领悟，才是克服想念最好的秘诀。

【02】

每心痛一次，就锻炼一次身体

跟深爱的人分开，怎么会不痛？只要你曾经深爱过，就一定会痛，而且时不时的令你痛彻骨髓。

当你不自觉又被心痛缠绕着时，不要太焦虑和紧张，试着去锻炼身体，有条件的可以去健身房，在人群中你会有更多转移心痛的机会，比如跟陌生人交流，跟健身教练沟通等等。

如果没有条件，完全可以采纳其他的方式去锻炼身体，比如：跑跑步，练瑜伽，平板支撑，跳绳，打球，潜水，打扫卫生，整理物品等等，人一旦忙起来，心痛会大幅度降低，因为人在忙碌中产生一种愉悦感，可以抵消部分负面情绪。

当你身体越来越健康，心痛偶尔停留，也不会伤害到你，至少你有一个健康的体魄。

【03】

每不舍想回头，就把一件贴身物品归置于难以随手可取的地方

跟深爱的人分开后，人都有某种奇怪的期待，比如：原谅；再信任；复合等等。

尽管嘴上坚决拒绝重新开始，但是心底里的一种声音会时不时告诉你：要不再试一次吧；要不就复合吧；要不就原谅吧。

一旦这样的恋恋不舍浮现在你脑海里，也别太当回事，那都是自然而然的事情，爱了那么久，怎么会舍得一下子清零？

当然了，这样的心绪如果不加以处理，也会令人很难挨，你可以尝试着去整理环境，一个整齐有序的家居环境或者办公环境，更有利于兴奋人的大脑皮层，足以抵御某些焦虑和不安。

比如：收拾衣橱，整理厨房，擦拭小饰品，擦地板，把手机放置远一点的地方，把电脑放置在厨子里等等。

干净整洁的环境，愉悦感更强。与外界联络中断，沉浸在真正自己的一方天地里，不要总期待用手机维护爱情，不现实，如果爱能重来，大千世界里的手机一族不是就没有情殇一说了？

爱的过程很美好，很甜蜜，不爱的过程会有相反的感觉，不必逃避，坦然接受就够了，越面对越能醒悟。

【我是樱桃如水，写走心的文字，以37℃文字为生，用有温度的文字，过有温度有风度的生活，余生漫长，惟愿云淡风轻。喜欢我的文字，记得关注我的头条号：樱桃如水说】