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心理学家荣格认为：“一个人毕其一生的努力都是在整合他自童年时代起就已形成的性格。”

英国曾有一项心理研究发现，有童年阴影的人，出现精神健康及认知能力问题的风险更高；

而经常受欺负的孩子将来更容易出现抑郁甚至自杀倾向。

除此之外，这种遭遇还会带来其他诸多方面的影响，如受教育程度、就业与收入、朋友关系、生活质量等，童年阴影对一个的影响可长达40年。

你有什么童年阴影？

A:我小的时候和一群小伙伴一起去看了解剖的现场(人体的)，其实当时我觉得没什么，就是看着那具尸体被打开，皮一层一层的剥开，可是有些事情就是越想越恐怖，那天中午的饭我就没有吃的下去，而且从5岁到现在，我都记得清清楚楚。

B:我害怕男人，我被三四十岁一男的跟踪过。那时候是初中吧，在放学的路上，我走他就走，我停他也停，之后他就假装在那里看花坛。其实在这之前我在家人工作的地方还被一个老头子卡过油。总之这两件事情让我对男性产生了抵触心理。

C:小学时爸爸在外地打工，因此只能电话联系。爸爸很喜欢问我一个问题：“你这么不听话，是不是想要爸爸回家？”如果回答说：“是，我想你在家陪我。”立马就会遭到铺天盖地的谩骂，回答不是，也要被骂！感觉自己就像是一个发泄桶!现在23岁了，但依旧没有具备成年人该有的选择能力，每次面临选择，就会全身发麻，大脑放空，甚至惊慌失措。

D：小时候经历过各种暴力：爷爷家暴奶奶，打得奶奶瞎了只眼；爸爸家暴妈妈，打得妈妈嘴唇发紫，薅下大把头发；老师打学生，扇耳光、用脚踹、拿棍打；同学打自己，被绳子勒的脖子渗血......我从初三开始自残，自杀过一次，但被家里人发现，又被骂“白眼狼”。

有些严重的童年阴影可能会让他们回避社交，不敢与外界建立亲近或亲密的关系，影响未来形成稳定良好的社会关系，甚至影响他们的婚恋关系，即使走入婚姻，因为过去的伤害不能有效化解，将给夫妻关系带来相当多的困惑，给家庭稳定和谐制造不利影响。

你问我：太惨了！怎么办？还有救吗？

有。

我还想讲一个故事。

美国有一位非常著名的哲学家和灵性导师，叫Wayne Dyer。他生父酗酒，在他出生之后没多久，就抛下母亲和三个孩子不见了。

母亲一个人养不起三个儿子，只好把他们送进孤儿院。孩子们长大一些了，感到被父母抛弃，很难过，只有Wayne Dyer一个人积极地教育哥哥们：“你们看，在这儿多好啊，多自由啊，没有大人管着！”

Wayne Dyer10岁的时候，母亲再婚，到孤儿院把他们接回了新家。但是继父也是一个酒鬼，而且还虐待他们。

但是，长大以后，他拿到心理学学位，在美国海军工作过4年，育有八个孩子，写了四十多本畅销书，帮助了无数的人。

他的哲学是：告别负面思维，“如果你改变看待事情的方式，你看的这件事也会改变。”

糟糕的事情也曾发生在Wayne Dyer的身上，但是他没有选择深陷在糟糕的心态里，而是不断地运用积极思维为自己寻找力量，最终化苦难为光明。

如果你想要改变，我在这里想分享几个步骤。

1、 回想那些让你感到痛苦的事情，是什么让你坚持下来了？你运用了那些资源？你现在还在使用这些资源吗？

2、 由于你所经历的痛苦，你是否得到了什么其他对自己发展有利的条件？

3、 减少抱怨。抱怨之前，想想事情是否是可以通过你的努力而得到改善的。

4、 每天写下5件积极的事情。比如你今天做到了什么，你对什么东西心怀感恩，什么事情、什么人让你开心，等等。

5、 时刻提醒自己，如果找不到更好的办法，不要抱怨，不要自责。永远问：我还可以做些什么让事情变得更好？

如果你需要一些支持，希望能够更加从容地面对过去的经历，尤其是那些阴影，并且去转化它们，从中找到力量，更幸福地过今后的人生。

欢迎私聊我~

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